1．體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

  體育運(yùn)動(dòng)一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

  2．體育運(yùn)動(dòng)能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

  體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

  3.．體育運(yùn)動(dòng)能推動(dòng)心理發(fā)展

  學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)了心理的發(fā)展。

  4．體育運(yùn)動(dòng)能宣泄不滿心境和過(guò)盛精力，達(dá)成心理平衡

  所有的體育運(yùn)動(dòng)都有利于人體的健康，但像籃球、排球、足球、網(wǎng)球、藝術(shù)體操、拳擊、散打和田徑之類的運(yùn)動(dòng)會(huì)給人的肢體帶來(lái)一定沖擊的“接觸性運(yùn)動(dòng)”，它們是有效的惡劣情緒的宣泄手段，通過(guò)宣泄不滿的心境和過(guò)刺的精力，使人體內(nèi)的內(nèi)啡呔的含量增加，產(chǎn)生欣快感，達(dá)成心理平衡，明顯改善具有低落情緒和焦躁不安的狀況。也可通過(guò)體育游戲來(lái)達(dá)到這個(gè)效果。在體育游戲過(guò)程中，對(duì)交往、尊重、自我表現(xiàn)、興趣愛(ài)好的需要能夠得到滿足，產(chǎn)生歸屬感、凝聚力和愛(ài)心。

  5．體育運(yùn)動(dòng)能提高適應(yīng)力，激發(fā)人生的信心與勇氣

  體育運(yùn)動(dòng)中的郊游、野營(yíng)、登山、游泳、滑雪、放風(fēng)箏、徒步旅行、騎自行車遠(yuǎn)足等形式，能使人走向大自然，實(shí)現(xiàn)對(duì)自己肉體和心靈的雙重磨練，培養(yǎng)較強(qiáng)的適應(yīng)力。同時(shí)通過(guò)人與自然的充分接觸，從人與大自然“相互依存，和睦共處”的情境中徹底放松心身，汲取大自然的精神力量，激發(fā)熱愛(ài)人生的信心與勇氣。而對(duì)于由“性”及其引起的相關(guān)道德與心理問(wèn)題所引發(fā)的亞健康，可通過(guò)韻律操、健美操、健身舞、體育舞蹈、藝術(shù)體操以及有民族特色的小集體舞類等以肢體語(yǔ)言與動(dòng)作表現(xiàn)多維美的體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)與異性一起練習(xí)、交流、健身，自然地展示青春性美以及青春健美和活力，讓健康的性心理得到張揚(yáng)。

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