—如何在夏季讓寶寶擁有好胃口

　　小暑過后，夏季最炎熱的日子也隨之降臨。而對外界的溫度變化最為敏感的寶寶們在這樣酷熱難當?shù)奶鞖庀麓蠖鄷霈F(xiàn)精神不振，食欲不佳的情況。那么如何讓寶寶在夏季仍然能擁有好胃口，相信這是媽媽們非常關(guān)注的問題。媽咪愛溫馨提示，寶寶的好胃口源于有一個好的腸胃，護理好寶寶的腸胃是擁有好胃口的關(guān)鍵。

　　為什么夏季寶寶容易“沒胃口”？

　　溫度高造成“汗水”多

　　媽媽們都知道，夏季高溫人類容易出汗，而寶寶們更是不能例外，那么出汗較多便會使身體的里的水分、鹽分流失較快，從而導致消化液分泌減少，腸道內(nèi)活動減弱，最紅食欲下降。那么這是天氣所造成的原因。

　　飲食“不當”

　　這里的飲食不當主要說兩個方面。一個是飲食的時間不當，夏季炎熱，媽媽們也希望自己的寶寶能吃到一些消暑涼爽的食物，那么就會經(jīng)常出現(xiàn)一些給寶寶“加餐”的情況，并且都是偏涼性的食物，這些食物也容易造成飽腹感，致使寶寶在正餐的時候已經(jīng)“很飽脹”了。另一個要講的是食物的新鮮程度不當，夏天，細菌的繁殖速度加快，如果給寶寶的飲食放置太長的時間甚至隔夜，很容易造成細菌感染進而導致寶寶消化不良，吃飯沒有胃口。

　　運動量“不均衡”

　　夏季由于天氣原因，寶寶在室外活動的時間明顯減少，運動量的減少，腸胃的運作速度也會隨之減慢，那么食物長時間的滯留在腸道中，發(fā)酵過程邊長，消化功能發(fā)生紊亂。

　　免疫力較低

　　研究證明，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節(jié)，由于身體機能對于熱的條件反射抵抗較低，同時身體其他機能也消極怠工，也會影響寶寶的食欲。

　　如何讓寶寶在夏季擁有“好胃口”？

　　好胃口基于好習慣

　　想要讓寶寶在夏季擁有一個好的胃口，媽媽們首先要先養(yǎng)成寶寶健康進食的好習慣。在飲食搭配上面，媽媽們要盡量選擇清淡、爽口、利于消化吸收的食物，其次在飲食時間上一定要定時定點，養(yǎng)成寶寶按時吃飯的好習慣，盡量減少加餐，且加餐不易選擇涼性甜性大的食物。其次適當增加寶寶的運動量，如練習爬或走，增加寶寶的食欲。對于消化能力比較弱的寶寶，可以經(jīng)常給他按摩腹部以促進消化。

　　好胃口源于好腸胃

　　寶寶的好胃口光有一個好的飲食習慣還不夠，還需要長期護理寶寶的腸胃，使之有一個均衡穩(wěn)定的腸道環(huán)境。媽咪愛溫馨提示各位媽媽們，適當補充含雙歧桿菌、乳酸桿、低聚果糖等益生菌的食品來改善寶寶的腸道狀況，讓寶寶擁有好胃口，吃飯香，身體棒。

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