乳房疾病，是女性的多發(fā)病之一。進(jìn)行乳房疾病自測，這種意識(shí)應(yīng)該從小就要有，對(duì)于乳房疾病如乳房腫瘤，如能早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，愈后均較好。自我檢查乳房疾病的方法，只要堅(jiān)持定期自查，可達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)乳房疾病的目的。

  1．鏡前站立觀察法

  (1)把你的兩臂自然放松，仔細(xì)觀察整個(gè)乳房看是否有下列癥狀：

  a．乳房大小和形狀是否出現(xiàn)異樣變化。

  b．乳房是否出現(xiàn)凹窩或皺皮。

  c．乳頭的位置或外形有無異常變化。

  (2)兩臂上舉，重做上述的觀察。

  (3)兩肘向外伸開，用右手掌魚際部去推左手掌心，挺胸使胸部肌肉處于拉緊狀態(tài)，觀察是否出現(xiàn)凹窩或皺皮。

  (4)最后，分別按擠每個(gè)乳頭及其附近，看是否有異常的液體排出。若有，應(yīng)立即找醫(yī)生診治。

  2．躺在床上觸摸法

  (1)先檢查右乳房。用枕頭或折疊的毛巾墊在右肩下，然后將右手置于頭下。用左手來觸摸是否有異常的腫塊。將伸平的手指（不是指尖）輕輕壓在乳房的正上部。然后，按順時(shí)針方向，邊觸摸，邊移動(dòng)，繞乳房外邊一周，回到正上部。接著手指朝乳頭方向移進(jìn)約2.5厘米，然后，輕輕壓著轉(zhuǎn)動(dòng)一周。就這樣，重復(fù)上述的圓周檢查，直逼過乳頭為止。最后，還要觸摸乳頭及附近。

  (2)按上面的步驟檢查左乳房。這時(shí)，枕頭墊在左肩下，左手置于頭下，用右手去觸摸。如果你發(fā)現(xiàn)有可疑的硬塊或某處變厚，就應(yīng)去找醫(yī)生診斷。

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