通過對(duì)學(xué)習(xí)材料的分析、綜合，將其整化和簡(jiǎn)縮成提綱、要點(diǎn)的形式，然后再加以記憶的方法。所謂的提綱，就是一本書或一個(gè)單元內(nèi)容的主要脈絡(luò)，它必須能夠反映出材料的主要內(nèi)容以及彼此之問的邏輯聯(lián)系。而要找出內(nèi)容的主干和脈絡(luò)，必須對(duì)內(nèi)容進(jìn)行深入的探究，經(jīng)過一系列的加工和組織，對(duì)內(nèi)容有了深刻理解的基礎(chǔ)上才能真正實(shí)現(xiàn)。編寫提綱、提煉要點(diǎn)的過程，就是與材料進(jìn)行深接觸、對(duì)材料進(jìn)行深加工的過程，多接觸、多品味、多揣摩就容易產(chǎn)生更深的感覺印跡，也就更有利于記憶。而且，作為理解和加工結(jié)果的提綱，是繁雜材料的簡(jiǎn)化和濃縮，大大簡(jiǎn)縮了材料的復(fù)雜度和信息量，具有直觀、概括、條理化等的特點(diǎn)，有效地減少了記憶的難度和任務(wù)量，對(duì)記憶是大有好處的。正如曹日昌在《普通心理學(xué)》一書中所說：“經(jīng)過了自己的分析，用自的語(yǔ)言作過提綱的材料，是比較容易記憶和保持的。¨當(dāng)然，使用提綱記憶法還要注意幾個(gè)方面：(1)篇幅太短，內(nèi)容太少，或者本身已經(jīng)簡(jiǎn)明扼要，或者那些無(wú)意義的、無(wú)法進(jìn)行提煉的內(nèi)容，就不能使用綱要法。(2)必須對(duì)內(nèi)容進(jìn)行深入研究，抓住其要點(diǎn)和主干，把握其實(shí)質(zhì)，語(yǔ)言上要精練，層次上要分明，脈絡(luò)上要清晰，一個(gè)模糊的、不明了的象征性提綱，是沒有多少實(shí)際意義的。(3)對(duì)于已經(jīng)提煉出的提綱，要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，努力記憶，不能當(dāng)成一種擺設(shè)或備忘錄，只有經(jīng)過熟記的提綱，才能使我們對(duì)內(nèi)容了然于胸。

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