練功心慌的糾正方法

  練功時出現(xiàn)心慌者，多數(shù)因精神緊張所致，也有其本身就患有心臟病或者心神經(jīng)官能癥。如果初期練功堅持時間過長，意念太重，呼吸急促，特別是擔(dān)心自己練不好功時就更容易出現(xiàn)。

  防止及糾正方法：如因練功時呼吸用力而致心慌者，可暫改為自然呼吸，練放松功、松靜功等，待心慌消失后再練原來的功法。心臟病患者右側(cè)位練功時，壓迫心臟，常致心慌不適，應(yīng)當(dāng)改變姿勢，就可以糾正。若為心神經(jīng)官能癥者，每當(dāng)作功心慌加重時，給予少量的心得安類藥物，可以較快地糾正。

  功中胸悶氣短的糾正方法

  氣功鍛煉過程中，有時出．現(xiàn)胸悶氣短，呼吸不暢，常需深吸幾口氣才可以緩解，這是初期練功的常見現(xiàn)象。要及時給予糾正，否則，輕則影響氣功的鍛煉，重則造成呼吸紊亂，給患者帶來痛苦。

  練功中要有正確的姿勢，若姿勢不當(dāng)，含胸或挺胸過度，加上呼吸用力過大，勉強追求呼吸的深長細(xì)緩，或者強力控制呼吸次數(shù)，使其減少，呼吸停閉時間過長等等，都可以造成胸悶氣短，呼吸不暢。

  防止糾正方法：若姿勢不正確，首先要糾正姿勢進(jìn)行練功。若呼吸用力所致者，則應(yīng)減少對呼吸的控制力，練功有素者都知道，呼吸的深長細(xì)緩和次數(shù)的減少，必須通過長期練功逐漸形成，千萬不可勉強。若因內(nèi)養(yǎng)功呼吸停閉時間過長引起的，應(yīng)暫停數(shù)日，改練自然呼吸或練松靜功，待呼吸平穩(wěn)后，再練停閉呼吸法。若呼吸急促，胸悶氣短，甚至呼吸紊亂者，應(yīng)立即停止練功，轉(zhuǎn)移思想，必要時服用少許鎮(zhèn)靜、安眠藥物，配合松靜功、放松功進(jìn)行糾正。

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