指大腦皮層活動過分緊張以后，神經(jīng)活動處于相對疲乏的一種狀態(tài)。癥狀主要以頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力減退、乏力等。

  1．蓮子30枚，桂圓10枚，每晚睡前煮熟服。常用。

  2．竹筍100～200克，切片煮汁，每晚睡前服。常用。

  3．牛腦髓一團(tuán)，紅糖適量，蒸熟服，常用。

  4．烏龜肉半斤，紅棗10枚，共煮服。常用。

  5．黑芝麻50克，陳小麥100克，共磨成粉，加紅糖適量，水煮熟，晚睡前服。1天1次，常用。

  6．核桃仁50克搗碎，細(xì)大米隨食量而定，淘凈，加水適量煮成粥。經(jīng)常佐餐食用。

  7．鮮龍眼500克去皮、核，放在瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)蒸、晾數(shù)次；至色澤變黑，最后拌白糖少許即可，裝瓶備用。經(jīng)常食用。

  8．人參末3克（或黨參末15克），冰糖少量，粳米2兩同入砂鍋煮粥。早晚溫服。服參粥期間不可同時(shí)服食蘿卜和茶葉。

  9．百合干粉30克（或用新鮮百合60克），冰糖適量，同粳米2兩煮粥。

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