隨著冷鋒一步步的逼近，臺灣的天氣也隨之轉(zhuǎn)為寒冷。中國人注重補冬，但是不是每個人都需要進補呢？從中醫(yī)的角度來看，體質(zhì)偏寒或較偏氣虛的人，是應該適當?shù)倪M補或做好身體調(diào)理，以避免天寒時百病叢生。而本身體質(zhì)若是偏于火氣大虛火旺的人，夏天要降火，秋冬只要多補充水分及潤燥的食物，天涼反倒是最舒適的日子。在秋冬之際有過敏性體質(zhì)的人，若調(diào)理不善，此時最容易發(fā)病，其中又以皮膚干燥、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽者尤甚。所以在此時以適當?shù)乃幧攀朝熀煤眉右哉{(diào)理，必能擁有健康快樂的冬天。

  秋冬常見癥狀皮膚癢

  秋冬之際天氣較為干燥，皮膚上的皮脂腺和汗腺分泌減少，對于原本皮膚就比較干燥的人，如老年人、冬季搔癢癥患者或異位性皮膚炎患者等，容易產(chǎn)生皮膚干燥、搔癢、皺紋增加等現(xiàn)象。適當?shù)难a充水分并使用保濕的乳液是必要的，當然如果能從飲食中來保養(yǎng)皮膚，那自然能使皮膚更加水當當。

  有益秋冬皮膚保養(yǎng)的食物及藥膳有益皮膚的食物

  秋冬有益皮膚的食物：水梨、百合、山藥、鱔魚、海參、枸杞子、甘蔗、蓮子、紅棗、白木耳等，這些食物在烹調(diào)時應避免加入太多的調(diào)味料，才能使皮膚漂亮又健康。

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