懷孕使準(zhǔn)媽媽的身體重心向前移,穿高跟鞋有可能引起腹墜感,腰部酸痛,而穿平底鞋反而更難行走,產(chǎn)生的振動會直接傳到腳上,站立或行走過久還會引起腳跟痛。柔軟而有彈性的坡跟鞋最為理想。準(zhǔn)媽媽穿鞋首先要考慮安全性,選擇鞋子時還應(yīng)注意以下幾點:
1.鞋要松軟,最好是羊皮鞋、布鞋。孕晚期腳部浮腫,要穿松緊性稍大一些的鞋子。
2.腳背要與鞋子緊密結(jié)合,有能牢牢支撐身體的寬大后跟,鞋后跟的高度為2~3厘米,鞋底帶有防滑紋。
3.能正確保持腳底的弓形部位。鞋子的寬窄、大小均合適,重量較輕。
4.孕婦彎腰結(jié)扎鞋帶不方便,應(yīng)穿便于穿脫的輕便鞋。
此外,隨著身體的變化,腳心受力加重,易形成扁平足,這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛、抽筋的原因。因此,應(yīng)該想辦法保持腳底的弓形,如用2~3厘米厚的棉花團(tuán)墊在腳心部位作為支撐。