美國的營養(yǎng)學(xué)家指出，婦女在懷孕期間通過食物來矯正某些遺傳方面的不足是可能的。

  1．父母皮膚粗糙：孕婦應(yīng)常吃富含維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、胡蘿卜、西紅柿及綠葉蔬菜、水果、植物油等。維生素A能保護皮膚上皮細胞，能使日后孩子的皮膚細膩光潤。

  2．父母頭發(fā)早白、枯黃或脫落：孕婦應(yīng)經(jīng)常攝食含B族維生素的食物，如瘦肉、魚、面包、牛奶、蛋黃、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及綠葉蔬菜，可使日后孩子的發(fā)質(zhì)有所改變。

  3．父母個子矮：孕婦應(yīng)攝食含鈣及維生素D較豐富的食物，如蝦皮、大棗、蔬菜、蛤蜊、海帶、芝麻、海藻及牛奶、蛋黃、胡蘿卜等，促使日后生下的孩子骨骼發(fā)育良好，個子相應(yīng)長高些。

  4．父母智力較差：孕婦應(yīng)吃含碘豐富的莨物，如海帶及海產(chǎn)品，以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺合成，以利腦的正常發(fā)育。另外，適當(dāng)吃些芡實，可潤臟補腦。

  5．父母有眼疾：孕婦要常吃富含維生素A的食物，如雞肝、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、紅黃色水果等，以促進胎兒眼睛發(fā)育，使日后孩子的眼睛明亮。

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