“進補”是利用傳統(tǒng)中藥或食材來改善體質(zhì)、糾正陰陽氣血偏差、協(xié)調(diào)臟腑的運作功能、疏通經(jīng)絡(luò)的循環(huán)作用，達到預防疾病、延年益壽的功效。進補要補得巧 ,補得恰到好處，雖然一年四季隨時都是進補期，但關(guān)鍵在于如何配合時令，認識身體狀況的轉(zhuǎn)換，而掌握取得最佳效果的契機。

  春天要平和進補、夏天適合清涼之補，秋天則宜溫順進補，冬天可是要積極且機動性調(diào)補：尤其“立冬”、“冬至”兩大節(jié)氣，更是讓我們的身心達到最佳狀態(tài)的良好機會，此時要選擇質(zhì)性平和、滋補效果佳的食材和藥材相配合，為身體填充能量，做好應付寒冬，抵抗病菌的準備；再搭配適量的運動，就能健健康康、快快樂樂過生活，而特殊體質(zhì)也可依狀況進行調(diào)理。

  如果自覺身體有多種狀況，或某一狀況特別顯著者，例如：經(jīng)常手足冰冷、背寒畏冷、臉色蒼白、食欲不振、容易感冒、動輒疲倦、注意力不集中、習慣性腹瀉、經(jīng)期癥候群、

  更年期癥候群或是男女性功能失調(diào)、早衰老化明顯者，都需要有適當?shù)难a養(yǎng)調(diào)理，選擇適合自己身心狀況的進行燉補，持續(xù)一季地保養(yǎng)，只待春暖花開，相信會展現(xiàn)另一番新的身心景象。

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