箴言一：情緒不是神秘來客，我們能夠識別并了解它

  箴言二：轉(zhuǎn)變想法，傾訴心聲，就能夠改變強迫行為

  箴言三：每一種行為都有其潛在目的，而且往往與我們的所想大相徑庭

  箴言四：如果不能正視內(nèi)心的破壞性情緒，就會傷害自己

  箴言五：所有行為都必須得到自我許可，因此我們必須要清楚自己允許自己做些什么

  箴言六：情感能量是有限的，需要合理分配，而不是浪費在空想、擔(dān)憂和抱怨上

  箴言七：良好人際關(guān)系的維持依賴于自我賦能，而不是賦能他人

  箴言八：自我界限使我們免遭拒絕、侮辱和威脅

  箴言九：信任他人，讓他們做好自己．而不是成為你所希望的樣子

  僅僅了解這些箴言的含義，并不能實現(xiàn)自我成長；自我反思和自我分析至關(guān)重要。同時．要掌握這些新技能，還必須完成每個章節(jié)后的練習(xí)。通過培養(yǎng)全新的洞察力，掌握更有效的技能．將這些箴言謹記于心，你將會發(fā)現(xiàn)生活變得更為充實，令人愉悅。而最為重要的是，我們希望你能對即將要獲取的知識保持開放和積極的心態(tài)。我們提到過，這些問題可能會導(dǎo)致自我否定，也可能產(chǎn)生防范心理和抵觸情緒。比如說，沒有人愿意承認他們正在自我傷害，或者自己的幸福維系在他人身上。這些負面心理還可能會讓你再次回到對自我和大腦運作方式的各種錯誤認識上。

  然而，如果努力放下抵觸情緒，坦然面對這些心理上的事實，你會發(fā)現(xiàn)這些努力是值得的。這幾條箴言為你繪制了一幅通往自我認知寶藏的地圖。它們能幫助你找到這些問題的答案：為什么你和上司相處不愉快，為什么你總是需要借酒澆愁，為什么你的情感關(guān)系，比如愛情或是其他人際關(guān)系，總不能朝你期待的方向發(fā)展。換言之，它們能幫你解決生活中的很多具體困難，幫你制定一個更為有效的解決問題的方案。你也將對驅(qū)使你或困擾你的那些情緒有更好的了解，也會明白成功道路上的攔路石到底是什么，并且它們能賦予你實現(xiàn)這些夢想的力量。這些箴言會讓你更好地認識到自己是個什么樣的人，你為什么會成為這樣的人，以及你如何能變成你所期望的那種人。這個目標(biāo)聽上去非常宏大，但這些箴言的強大力量的確是不可否認的。

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