銀杏(girkgo biloba)是從銀杏樹葉中提取的，它已成為抑制腦衰老的最新時尚補充劑——這么說是有充分的理由的，我將在第十八章中更詳細(xì)地討論。

  在這兒要注意的是，抗氧化黃酮能使銀杏在腦中極好地起作用，也幫助你其他方面的健康。我相信它是所有植物來源的藥物中最重要的之一。我在這一點上不是孤獨的，在歐洲銀杏多年來一直是標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)的一部分，它占所有藥物購買量的近1%，現(xiàn)在世界上銀杏產(chǎn)品每年的銷售額超過10億美元。

  已有超過300項調(diào)查表明，銀杏可以改善循環(huán)系統(tǒng)中的血流狀況。事實上，正是因為銀杏能夠大力改善輸往大腦的血流，它可以保護大腦細(xì)胞免受氧化的干擾，并增強記憶力和思維能力。

  在身體的其他地方，血液循環(huán)的改善能夠幫助治療一系列的疾病。銀杏補充劑能夠增強男性性功能，穩(wěn)定異常的心律，并能緩解間歇性跛足造成的不便，間歇性跛足是腿部的循環(huán)失調(diào)導(dǎo)致的一種疾病。銀杏還能夠通過改善你的眼睛的細(xì)微血管中的血液循環(huán)來幫助你預(yù)防老年黃斑病變和白內(nèi)障。與此類似，改善耳部的血液循環(huán)對像聽力喪失和耳鳴這樣的毛病會有幫助。最后，銀杏的抗氧化能力對清除破壞性的過氧化自由基特別有效。

  銀杏不但十分有用，也是十分安全的。即使長時間大劑量地服用也不會有任何有害影響。對超過40歲的病人，我通常建議每天至少分3次服用60毫克，要挑選一種含有24%銀杏生物黃酮和6%萜烯的已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化的銀杏補充劑。

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