每個季節(jié)都有屬于自己的特點，春夏陽氣漸盛，秋冬陰氣漸盛，我們要根據(jù)這個特點調(diào)節(jié)我們的飲食起居，這樣才能更好地適應(yīng)氣節(jié)。

  陰陽是化育萬物的根本，有陽氣萬物才能生化，有陰氣萬物方能成形。春溫、夏熱，秋涼、冬寒這種陰陽變化是促進萬物生長化育收藏的動力。因而養(yǎng)陽以助生長之本，養(yǎng)陰以助收藏之源，陰陽本是互根為用的，也即春夏養(yǎng)陽是為順利渡過秋冬，秋冬養(yǎng)陰又利于安渡春夏。如果春夏之時不能維護陽氣，造成風(fēng)寒侵襲或恣食生冷，則損陽傷脾，至秋冬常患消化不良性腹泄，此乃脾胃陽虛之故也。若秋冬不能養(yǎng)育陰氣，房勞縱欲或過食辛熱，傷及陰氣，到來年春夏多患火熱之癥。此陰虛陽旺之故也。

  春夏之季自然界陽氣漸盛，氣候漸暖，到盛夏氣候炎熱，此時應(yīng)早臥早起以避光，陰居以避暑，保持精神清爽，謹(jǐn)防大汗淋漓，汗后著風(fēng)而傷陽氣，食宜綠豆，西瓜之屬以清暑益氣。秋冬之季自然陰氣漸盛，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，尤其到隆冬，地凍冰裂，氣候嚴(yán)寒，此時應(yīng)早臥晚起，以待日光，深居簡出，引火取暖，加強運動，宜吃一些大棗，羊肉之類補品御寒。適應(yīng)收斂之勢以保陰氣。從而達到“正氣內(nèi)存，邪不可干”的目的。

  所以從現(xiàn)在開始，根絕季節(jié)的陰陽調(diào)節(jié)你的飲食和其他吧，這樣你的生活就會越來越健康啦。

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