身體有毒素容易引發(fā)各種疾病，所以排毒才能養(yǎng)顏、養(yǎng)生。那么如何才能清理身體毒素，還自己一個健康身體呢？

  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六節(jié)藏象論》中說：“肺者，氣之本……其華在毛，其充在皮。”肺者，相傅之官。主氣司呼吸，為氣之主。主通調(diào)水道，肺的宣發(fā)和肅降對體內(nèi)水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調(diào)節(jié)的作用。凌晨3點到5點正是肺的排毒時段，必須保證廢氣的順利排出，身體內(nèi)才不會藏毒納垢。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》又云：“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知臭香矣。”面部和肺部聯(lián)系最緊密的器官就是鼻子了。鼻子是氣體出入的通道，與肺直接相連，所以稱鼻子是肺之竅。鼻子的通氣和嗅覺作用必須依賴肺氣的作用。只有肺氣暢快，嗅覺才能正常，感冒的時候我們鼻塞咳嗽，對食物的味覺和嗅覺就鈍化許多，也是我們體內(nèi)毒氣排不出去的時候。

  體內(nèi)既然有毒，那么毒素一定不會讓我們的顏色好看。只有了解到怎樣排“肺氣”，我們才能“和顏悅色”。

  此外，適當?shù)捏w育鍛煉也能夠幫助人體排出毒素。揮汗如雨之后，體內(nèi)的毒素會隨著汗液流出，所以每周必須做一次像模像樣的體育鍛煉。

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