營養(yǎng)均衡是每個人成長所必須的，對于學步期間的寶寶也是如此。

  學步期間的寶寶，由于活動量增大、消耗多，因此就餓得快，在給寶寶吃點心時，父母要掌握好進食量，加餐的量不宜太大，以免影響寶寶進食正餐和夜里睡眠，以寶寶能夠正常吃正餐為原則。

  寶寶的胄容量有限，宜少吃多餐，點心要適量，不能過多；另一方面時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，不然時間長了會造成寶寶營養(yǎng)失衡。水果、面包片、煮雞蛋、餅干、牛奶等均可作為寶寶加餐的點心。

  寶寶良好的飲食習慣是父母為寶寶逐漸養(yǎng)成的，這關系到寶寶今后喜歡吃什么樣的食品以及是否會有好的食欲，因此至關重要。父母在為寶寶添加甜點、糖果、餅干等點心時，應注意不要使寶寶攝入量過多，雖然一些營養(yǎng)豐富的食物，比如果汁和糕點是滿足寶寶生長需要和有益健康的，但不加限制地吃，卻有礙于寶寶飲食習慣的養(yǎng)成。

  食物的營養(yǎng)價值是寶寶能否健康成長的大問題，給寶寶吃的食物，應該是既好吃，又有營養(yǎng)價值的。因此，父母給寶寶吃的食物，要注意其營養(yǎng)價值。由于寶寶的身體還未發(fā)育成熟，對于食物的代謝比不上成人迅速，因此人工添加物及一些不明物質(zhì)，可能會給寶寶造成身體上的傷害。水果、蔬菜、全麥面包都是營養(yǎng)價值高、熱量低的食物?？偠灾?，不論寶寶體重過輕或過重，選擇含有多種營養(yǎng)的食物，注意食物種類的變化，是均衡飲食的法寶。

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