你一定希望妻子分娩后乳房能夠和原來(lái)一樣豐挺，或者比原來(lái)更加圓潤(rùn)，然而分娩后喂養(yǎng)寶寶，再加上護(hù)理不當(dāng)，就很可能會(huì)造成乳房下垂。

  1．造成乳房下垂的原因

  (1)哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。女性懷孕后，體內(nèi)激素分泌產(chǎn)生變化，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織會(huì)增生，使得乳房明顯變大。當(dāng)然，此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大，這時(shí)候的乳房是女人一生中最為飽滿的。生產(chǎn)完后，由于激素量減少，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會(huì)快速減少，已被撐大的乳房表皮在內(nèi)容減少的情形下，自然就松垮了下來(lái)，沒(méi)有了以前的緊致飽滿。

  同時(shí)，因喂養(yǎng)寶寶帶來(lái)的疲勞和辛苦，也會(huì)讓產(chǎn)婦體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些產(chǎn)婦為方便哺乳，逐漸養(yǎng)成了不帶胸衣的習(xí)慣，乳房慢慢地便會(huì)下垂。

  一般生寶寶8個(gè)月后，乳汁明顯減少，12個(gè)月后即可斷乳，如果這時(shí)仍讓寶寶吃奶，乳房受到過(guò)分的牽拉，彈性降低，就容易發(fā)生下垂。

  (2)不進(jìn)行體育鍛煉。有一些產(chǎn)婦平時(shí)不注意鍛煉，使支撐乳房的胸大肌和固定乳房的韌帶不夠發(fā)達(dá)有力，不能很好地支撐和固定乳房，從而使乳房垂下來(lái)，影響乳房健美。

  2．乳房下垂的外觀形態(tài)

  (1)紡錘狀乳房下垂。以乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征，乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見(jiàn)于哺乳后的中青年婦女。

  (2)角巾狀乳房下垂。底部冠狀面呈長(zhǎng)橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒(méi)有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見(jiàn)于中老年婦女，特別是絕經(jīng)后的婦女。

  (3)牛角狀乳房下垂。牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠(yuǎn)端冠狀面基本相等，或者遠(yuǎn)端略小，乳房縱徑較長(zhǎng)，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房?jī)?nèi)纖維及脂肪組織相對(duì)增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見(jiàn)于青年女性。

  3．預(yù)防哺乳期乳房下垂注意事項(xiàng)

  哺乳時(shí)不要讓寶寶過(guò)度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。每日至少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。乳罩要選擇松緊合適的，令其發(fā)揮最佳提托的效果。哺乳期不要過(guò)長(zhǎng)，寶寶滿10個(gè)月時(shí)，就應(yīng)該斷奶。

  此外由于側(cè)面支撐柔軟胸部的是胸肌，它由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。胸肌會(huì)因運(yùn)動(dòng)不足與老齡化的影響而致使胸部下垂移位。因此必須以運(yùn)動(dòng)來(lái)使肌肉活力化與強(qiáng)化。有一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作能達(dá)到這個(gè)目的，產(chǎn)婦不妨可以利用空閑時(shí)間每天練習(xí)。

  雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊，呈緊繃狀態(tài)，約進(jìn)行5秒鐘后放松。重復(fù)10次左右。

  緊握手腕互相強(qiáng)拉，使胸肌緊張，在面前互相緊握手腕，注意手肘開節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引。但是若用力過(guò)猛導(dǎo)致疲勞，則易有反效果。

  手腕朝內(nèi)，肩膀打開，背肌伸直，端正姿勢(shì)。手掌握拳，手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2～3秒的緊張狀態(tài)后放松。且在挺胸的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行10次。

  注意：姿勢(shì)的不良對(duì)人的影響是非常大的，貓背的人肩膀容易朝內(nèi)彎曲，因此胸部容易下贅?biāo)曝毴鯛睢Ｈ舳苏藙?shì)，肩膀用力向后方伸張，則胸部自然挺出。

  哺育寶寶是母愛(ài)的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)寶寶是最佳方式。只要是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的寶寶。只要是科學(xué)保養(yǎng)，乳房是不會(huì)下垂的。所以產(chǎn)婦不要過(guò)分擔(dān)心喂養(yǎng)寶寶會(huì)造成乳房下垂，只要護(hù)理得當(dāng)，依然可以美麗如初。

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