長時間接觸電腦應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒咏罟?/h2>
本文Tag標(biāo)簽：媽媽健康??
現(xiàn)代社會越來越多的人喜歡宅在家里上網(wǎng)，有些人甚至是整個周末都足不出戶，不能說上網(wǎng)是一件不好的事情，但是若是影響到我們的健康就是不對的了。
越來越多的上班族整天坐在辦公室內(nèi)對著電腦，若是到了周末還是我在家里上網(wǎng)的話，這么長時間的接觸電腦肯定會有頭暈、手指僵硬或者是腰背酸痛的癥狀，在這種情況下就不要再玩電腦了，抽個時間出去活動活動筋骨吧。
適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w、活動筋骨對于長時間接觸電腦的人來說是很有必要的，可以到小區(qū)里的健身場所鍛煉，全家一起去游泳，或是一起出去走走都是不錯的運動方法。即使在家中，也可以鍛煉，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨?；蜓隹吭谝巫由?，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌。還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。
值得注意的是，家長也可以設(shè)計一些小型的放松游戲?qū)⒑⒆右怖氲交顒又衼?，讓每個人都感到輕松的同時，也增強了爸爸媽媽和孩子之間的關(guān)注。
現(xiàn)代社會越來越多的人喜歡宅在家里上網(wǎng)，有些人甚至是整個周末都足不出戶，不能說上網(wǎng)是一件不好的事情，但是若是影響到我們的健康就是不對的了。
越來越多的上班族整天坐在辦公室內(nèi)對著電腦，若是到了周末還是我在家里上網(wǎng)的話，這么長時間的接觸電腦肯定會有頭暈、手指僵硬或者是腰背酸痛的癥狀，在這種情況下就不要再玩電腦了，抽個時間出去活動活動筋骨吧。
適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w、活動筋骨對于長時間接觸電腦的人來說是很有必要的，可以到小區(qū)里的健身場所鍛煉，全家一起去游泳，或是一起出去走走都是不錯的運動方法。即使在家中，也可以鍛煉，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨?；蜓隹吭谝巫由?，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌。還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。
值得注意的是，家長也可以設(shè)計一些小型的放松游戲?qū)⒑⒆右怖氲交顒又衼?，讓每個人都感到輕松的同時，也增強了爸爸媽媽和孩子之間的關(guān)注。
更多關(guān)于媽媽健康 的文章
- 2018母親節(jié)，康萃樂?益生菌為媽媽的健康保駕護(hù)航2018-05-14
- 身體是絕對不會撒謊的2013-10-24
- 拒當(dāng)“宅女” 擁抱幸福與健康2013-10-14
- 女性人體秘語大揭秘2013-09-25
- 關(guān)于乳房的系列問題解答2013-09-24
- 注意！鼻梁部發(fā)暗也需調(diào)理身體2013-08-30
- 燥若傷人 合谷人中能救命2013-08-22
- 關(guān)于硬模外麻醉的副作用2013-08-03
熱門討論
媽媽健康 的其他文章
- 熬夜蹦迪喝酒，白蘭氏五味子芝麻錠以植物性配方化解危機2021/12/14
- 助媽媽順產(chǎn)的幾個建議，收藏！2019/11/14
- 鼠尾草有什么好處2019/11/11
- 直立分娩有哪些好處2019/11/05
- 產(chǎn)后睡眠出問題，怎么破？2019/08/15
- 想加快產(chǎn)程，先學(xué)學(xué)怎樣快速開宮口2019/06/27
- 分娩前需做好四件事，缺一件都要吃苦頭2019/06/11
- 怎樣通過計劃飲食減肥2018/10/01
