孕媽媽一定要注意的小事情

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準(zhǔn)媽媽要注意這些事別做哦~

  .隨著腹中胎兒的長大,母親腹部也越來越大,腰背脊椎的所承受的重量也越來越大。孕婦在走路時(shí)應(yīng)保持抬頭挺胸,坐時(shí)腰部要有支撐,不管坐著還是走路時(shí)間皆不可過久。

  .大腹頂住胃部,會(huì)產(chǎn)生心口灼熱感,進(jìn)食后不要立馬躺下,此時(shí)可采用半坐臥勢(shì)稍微舒緩一下。

  .如果足踝或雙腳浮腫的厲害,可以抬高雙腿做一些簡單的按摩,對(duì)腿部進(jìn)行揉捏,平時(shí)不要站的太久,也不宜多坐和長時(shí)間的走路。

  .穿軟式的平底鞋,這可減輕腰部的負(fù)擔(dān),同時(shí)降低母體重心,以防止摔倒。

  .由于腹部漸大,上、下樓梯時(shí)要注意,踏穩(wěn)腳步,將身體重心放在前腳,這樣不易跌落。

  .絕對(duì)不要站在椅子上或高處,即使要拿高處的東西也請(qǐng)你讓別人來,這種姿勢(shì)最容易因重心不穩(wěn)而摔倒,后果不堪設(shè)想啊。

  .不要從事會(huì)使小腹用力的工作,這會(huì)刺激子宮收縮,久而久之可能引起早產(chǎn)。

  .當(dāng)你想要變換姿勢(shì)體位時(shí),不要著急慢慢來,動(dòng)作太過迅速,會(huì)引起暈眩而跌倒。

  .有些媽媽愛美麗,即使在妊娠期間也不能讓她放棄。那么涂口紅色彩不要是鮮紅色系,免得看起來臉型臃腫。

  .妊娠期間應(yīng)穿寬松孕婦裝,布料可選柔軟的之地,花色也應(yīng)盡量簡單。

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