抑郁癥患者可能因社交退縮，覺得出門曬太陽是強人所難，或是因氣候不佳、居住地區(qū)等因素使人們無法獲得充足的日照，因此常用光照療法來輔助治療抑郁癥。

  1.光照療法的原理

  光照療法是利用人造強光密集照射，以達到治療的目的。除了可用于治療季節(jié)性抑郁癥以外，還適用于治療新生兒黃疸、改善皮膚問題（干癬、粉刺）、調(diào)節(jié)失眠等?？梢哉f，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上對光照療法已經(jīng)頗為認同，它的治療效果也是有目共睹的。

  此外，光照療法也能減少暴飲暴食的次數(shù)，以及改善因血清素太低引起的經(jīng)前癥候群，幾乎不太會產(chǎn)生副作用。既健康又有效的治療方法，簡直是患者的福音，何樂而不為呢？

  2.早晨光照帶來好心情

  光照療法進行之前，必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)療人員的評估，因為它和服藥一樣有劑量與使用時機的考慮。通常用于治療抑郁癥，在早上進行的效果不錯，對輕度抑郁癥患者持續(xù)30分鐘可能就足以改善情緒，而季節(jié)性重度抑郁癥約需2小時，持續(xù)大約3天病情可能會獲得改善。

  照射時必須使用特殊的光療設(shè)備，光線遠高于一般室內(nèi)光線，至少2500勒克斯，但又不會造成紫外線傷害，照射同時仍然可以正常工作、閱讀或用餐。

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