遺精指不因性交而精液自行泄出，有夢而遺為“夢遺”，無夢而遺為“滑精”。遺精并不只出現(xiàn)在青春期，婚后也會發(fā)生，每月一兩次遺精屬正常現(xiàn)象，但如果過多則應引起重視。

  心腎不交，陰虛火旺型：多夢遺，煩熱口干，小便短赤，舌紅少苔。

  腎氣不固，封藏失職型：頭昏目眩，腰酸耳鳴，面色發(fā)白，舌質(zhì)淡紅。

  肝膽火盛，濕熱內(nèi)蘊型：目赤口干，小便熱赤，急躁易怒，舌苔黃膩。

  對癥食療法

  飲食宜忌

  心腎不交，陰虛火旺型，宜吃具有滋陰清火作用的食品，如梨、白果、青蘿卜、菠菜、芹菜、百合、銀耳、枸杞子、綠豆、荸薺等。

  腎氣不固，封藏失職型，宜吃補腎溫陽、收澀止遺的物品，如山藥、芡實、枸杞子、黑豆、紅棗、栗子、韭菜、豬肚、羊腎、雞肉、牛肉等。

  肝膽火盛，濕熱內(nèi)蘊型，宜吃清淡利濕清熱的食品，如紅小豆、薏米、綠豆、冬瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、番茄、山藥、草魚、鴨肉等。

  心腎不交，陰虛火旺型，忌吃辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、茴香、洋蔥、羊肉、狗肉以及煙酒等。

  腎氣不固，封藏失職型，忌吃生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、螃蟹、鴨肉、冬瓜、茄子、綠豆芽、豆腐、生蘿卜、苦瓜、荸薺、西瓜等，

  肝膽火盛，濕熱內(nèi)蘊型，忌吃辛辣油膩、熏烤炒炸的食物；忌吃性熱助火食物，如鵝肉、豬頭肉、紅棗、桂圓、榨菜、各種海鮮等。

  食療妙方

  韭子粥

  原料：大米50克、韭菜子15克、鹽適量。

  做法：炒鍋用小火燒熱后，放入韭菜子炒熟；大米淘洗干凈，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后轉小火煮粥；待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調(diào)味。

  龍骨粥

  原料：糯米100克、煅龍骨30克、紅糖適量。

  做法：將龍骨搗碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量水，大火煮沸后轉小火煎煮1小時，去渣取汁；將藥汁與糯米一同放入鍋中，酌情加水煮粥，大火煮沸后轉小火熬煮；煮至粥黏稠時即可，食時可加適量紅糖調(diào)味。

  功用解析

  龍骨是收斂精氣的佳品。該方具有收斂固澀、鎮(zhèn)驚潛陽的功效，早晚空腹熱服，一個療程5天。濕熱癥者不宜食用。

  酒炒螺螄

  原料：螺螄500克，植物油、料酒、鹽、醋、姜末各適量。

  做法：螺螄在清水中靜置1小時以上，令其吐凈泥沙，洗凈；用醋、姜末與鹽調(diào)成味汁備用；油鍋燒熱，放入螺螄大火快炒片刻，加適量料酒翻炒幾下，再加少許沸水，大火煮沸后轉小火慢煮；待湯將煮盡時即可盛出，蘸著調(diào)好的味汁食用。

  雞蛋三味湯

  原料：芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。

  做法：將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然后加入適量水，用火熬煎；待成藥湯以后，放入雞蛋，繼續(xù)煮。雞蛋煮熟以后，依據(jù)個人口味加入白糖，即可食用。

  功用解析

  該方具有補腎、固精安神的功效。

  羊肉芡實湯

  原料：羊腿肉250克，芡實50克，黃酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。

  做法：將羊腿肉用清水洗凈，然后切成較小的塊狀，并放在開水中浸泡1小時，去浮沫備用；將處理好的羊腿肉放入鍋中，加入適量清水，放入芡實以及調(diào)味品；先用急火煮開3分鐘，然后再改用小火煲30分鐘即可。

  酒炒螺螄

  原料：螺螄500克，植物油、料酒、鹽、醋、姜末各適量。

  做法：螺螄在清水中靜置1小時以上，令其吐凈泥沙，洗凈；用醋、姜末與鹽調(diào)成味汁備用；油鍋燒熱，放入螺螄大火快炒片刻，加適量料酒翻炒幾下，再加少許沸水，大火煮沸后轉小火慢煮；待湯將煮盡時即可盛出，蘸著調(diào)好的味汁食用。

  功用解析

  螺螄肉具有清熱、利水的功效。本品尤其適用于滑精患者。

  蓮子百合煲豬肉

  原料：豬肉200-250克，蓮子、百合各30克，蔥、姜、蒜、鹽各適量。

  做法：將3種材料與各種調(diào)料一同放入鍋中，然后加入適量的水用火煲熟，即可食用。

  功用解析

  蓮子、百合都是補中益氣的佳品。該方具有交通心腎、固攝精氣的功效。

  桃仁炒腰花

  原料：核桃仁20克，豬腰1只，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。

  做法：將核桃仁用清水洗凈，并剖碎；將豬腰用清水洗凈，并剖開，然后放在開水中，浸泡2小時，去浮沫；在鍋中放油，油熱以后，將處理好的核桃仁和豬腰放進鍋中同炒；快熟時，加入黃酒、姜、蔥、鹽調(diào)味，熟后裝盤即可食用。

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