本周胚胎的上肢已經出現了手、臂、肩。當然，胚胎的上肢還不能與我們的上肢相比較，還是有很大差距的。不過，我們的上肢也是經歷過這一過程的。手在第五周開始時出現，當時只不過是一只肉芽，可短短的兩天時間里圓芽漸漸變扁平，手腕出現了。

  胚胎的手掌出現對人來說太重要了，人腦中有20萬個神經細胞承擔著控制手的動作的責任，而負責控制人體軀干的腦細腦卻少得多，大約只有5萬個。

  這時的胚胎彎曲成C字形，眼杯、聽泡及鼻窩明顯。我們還可以看出，在下部臍帶處血管把胚胎和母體上的胎盤連結在一起。在右邊，彎彎曲曲的尾巴狀的東西日后將要發(fā)展成脊柱和脊髓。中間突出的那一部分上的隆起處將是人腿的雛形。脊柱后面半遮住的是心臟。而上面突出的部分就是人頭的雛形。我們還可以在上面看到一個眼腔。

  由本周開始是胎兒各器官發(fā)育最旺盛的時期，因此在這個時期，孕婦的日常生活要有規(guī)律才能促進胎兒各器官更好地發(fā)育成熟。有一位女同志曾經這樣講過：

  “幾年前，當我剛剛結婚的時候，就由心里冒出要當媽媽的意識。懷上孩子后，這種自我意識就更加強烈了。我整日為腹中的胎兒激動不已，坐臥不寧。那段日子，真是我一生中最美好的日子，也是我較為系統(tǒng)讀書的日子，我借來了和小生命有關的書，像《嬰幼兒喂養(yǎng)》、《兒童心理學》、《優(yōu)生咨詢》，反復地看、想。按照書中介紹的和我自己體會到的，根據胎兒生長發(fā)育的特點，我強迫自己咽下含有胎兒需要的營養(yǎng)食物，那怕它是我最不喜歡的。那時給我?guī)椭畲蟮木褪俏业恼煞?。你別看他是個男子漢，可也有女性的溫柔。那時我的感情是十分脆弱的，時?？刂撇涣饲榫w，為了一點小事就會哭泣。碰到這種情況，他便對我說：‘你不是說了為孩子嗎？你這樣做對孩子是沒有任何好處的。如果是我的不好和不對，請你看在孩子的份上原諒我。’而我也就止住哭泣，悄悄地撫摸著孩子，當然這不過是感覺，我只能摸著肚皮，心里無比歉意和悔恨地說：‘對不起，原諒我，但愿沒有嚇著你，原諒我吧

  ……’

  我的丈夫有很美很美的想象，他的腦子里有一套一套的故事，每當我坐在他的身邊，他就會給我講述他編出的有關我們孩子的故事，繪聲繪色的。而我也陶醉在幸福之中。就這樣，我的生活慢慢有了節(jié)奏、規(guī)律。早晨，他與我共同背誦古詩，讓我走進古老的文學寶庫。晚上我們欣賞音樂，他在旁邊講解音樂大師的作品，而我閉目養(yǎng)神，用心去領略音樂的語言。躺在床上時，我便同胎兒來一次推心置腹的交談。當然最多的時光，我們是走進幽靜的公園，在那里呼吸大自然的氣息。我們這里的音樂會、畫展、書法展覽中總會有我們‘三口之家，在其中……一直到我盼來了第一次胎動和他的誕生。

  我的兒子已經三歲了。他也許不會是神童和天才，但是他生長發(fā)育的很好，特別是智力上。他對音樂、美術有一種特殊的敏感。最令我的意的是，他會清楚地分辨出姑姑長得像奶奶，你要知道這是他才兩歲時，而且又是頭一次看見姑姑。

  我常常是這樣想，兒子是同我一起長大的，在胎兒時，我給了他良好的教育，今后我們還要給他更好的教育。”

  由此可見，健康的心理與有規(guī)律的生活就是胎教。什么是有規(guī)律的孕期生活呢？一般來講，不外是科學的安排作息時間，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。大致可以歸納為以下幾點．

  ①散步：每天早晨6時起床，洗漱完畢后同丈夫一起出去散步。地點不要太遠，可根據孕婦家住的環(huán)境而定，最好選擇公園或幽靜的小路。其特點是比較幽靜，空氣新鮮。時間不要太長，一般在15～20分鐘之間為好。散步的速度也不要太急，以免造成身體的過于搖晃和振動。一邊散步_邊欣賞四周的風景，可以使孕婦心情開朗，精神振奮，促進血液循環(huán)，增進食欲。傍晚仍然在丈夫的陪同下散步，其主要目的是促進消化，松弛一天的大腦疲勞，有利于孕婦順利地進入夢鄉(xiāng)，但時間也不宜過長，以早、晚散步的時間合起來不超過一小時為宜。

  ②工作：孕婦在工作中要量力而行。如果有疲勞感就要及時休息，以恢復精力和體力。暫時要避開有毒有害的工作崗位或重體力工作。工作中的輕松愉快態(tài)度不僅陶冶自己的情操，而且也為腹中的胎兒樹立一個良好的母親形象。

  ③家務：孕期的家務勞動應以丈夫為主，孕婦為輔。適量的家務勞動不僅可以使孕婦調節(jié)身體機能，而且顯示出夫妻之間互相體貼，互相關心，恩愛和諧的氣氛，增進夫妻之間的感情。

  ④睡眠，孕婦每晚需睡眠八小時，午飯后能休息一些時間則更好。

  總之，孕婦的生活起居要以下面的胎教四字經為原則：

  新婚燕爾，注意情緒；

  早睡早起，鍛煉身體；

  凝視朝陽，此乃日浴；

  確定妊娠，宜早莫遲；

  睡眠充足，條理作息；

  季節(jié)變換，及時更衣；

  適應冷暖，，不要大意；

  室內通風，新鮮空氣；

  褥被勤曬，清潔整齊；

  臥室切忌，大紅大綠；

  藝術小品，高雅情趣；

  妊娠檢查，定時定期；

  如有異常，及早就醫(yī)；．

  煙酒嗜好，孕婦禁忌；

  食不偏愛，搭配有理；

  大葷大素，有害身體；

  妊娠反應，不要自醫(yī)；

  啡咖濃茶，多弊少益；

  笑容常在，勿動怒氣；

  走向野外，調節(jié)氣理；

  動靜結合，保養(yǎng)胎氣；

  心胸開闊；莫要抑郁；

  悅耳音樂，多聽有利；

  噪音污染，必須躲避；

  養(yǎng)性修身，科學有理；

  名人傳記，調節(jié)神氣；

  美術游記，多讀有益；

  母子對話，最為適宜；

  丈夫幫助，更須自勵；

  精神愉快，胎教無疑。

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