人體的免疫力系統(tǒng)的發(fā)育主要是在兒童階段，兒童發(fā)育的好壞以及防御免疫力的高低也是因人而異，一般防御免疫力高的兒童少生病，而防御免疫力低的則常常出現(xiàn)大病沒有小病不斷的現(xiàn)象，防御免疫力低主要有以下常見的癥狀：

　　從季節(jié)來看，冬季經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨疼痛、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、或者伴有流淚、微咳等癥狀，而且總感覺冷，手腳冰涼，穿衣總比別人多，即使穿的再多，坐著不動(dòng)腳就冰涼。夏季易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，總感覺嘴里面渴，不想吃飯，厭食并且消瘦。

　　從癥狀輕重來看，輕與重直接反映了防御免疫力的高低。

　　比較輕癥狀有：經(jīng)常性感冒，我們稱之為“復(fù)感”，這主要與自身防御及生活環(huán)境有關(guān)；經(jīng)常腹瀉也是其中之一，經(jīng)常腹瀉的孩子是不可能發(fā)育的很好的，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都沒有被吸收而是白白的被排泄掉了。

　　比較重的癥狀有：支氣管炎、肺炎，這些其實(shí)都是經(jīng)常性感冒的進(jìn)一步惡化；胃腸炎及胃腸道痙攣，這些脾胃虛弱癥是經(jīng)常腹瀉帶來的必然后果；另外更嚴(yán)重的有兒童經(jīng)常性出血，又分為鼻出血及皮下出血（紫癜）。如果你的孩子出現(xiàn)了這些癥狀，建議你必須盡力放下手頭繁忙的工作，用心照顧好孩子，一邊去醫(yī)院看病一邊學(xué)習(xí)怎樣幫助孩子減輕病痛，增強(qiáng)免疫力。父母具體應(yīng)該學(xué)習(xí)什么，建議如下：

　　1、兒童日常保健知識(shí)，包括兒童學(xué)習(xí)、生活、娛樂等各方面的習(xí)慣養(yǎng)成和衛(wèi)生健康知識(shí)，了解掌握常見小病癥的預(yù)防和治療方法，保持良好的家庭氛圍和干凈舒適的家庭生活環(huán)境。

　　2、學(xué)習(xí)烹調(diào)知識(shí)，提高烹飪水平。餐桌上幾個(gè)單調(diào)難吃的飯菜被正常人看到都會(huì)食欲大減，更何況體制不佳的兒童。媽媽們努力學(xué)好烹飪技術(shù)，受惠的是全家人，看著滿滿一桌色香味俱全的美味佳肴，有誰(shuí)不會(huì)垂涎三尺、蠢蠢欲動(dòng)，即使是生病的兒童，食欲也能被餐桌上散發(fā)的香氣調(diào)動(dòng)起來。

　　3、不斷提高營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，積累營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)。菜肴只是做的好吃還不夠，必須掌握營(yíng)養(yǎng)搭配合理和飲食順應(yīng)時(shí)節(jié)的知識(shí)，這樣孩子就不只是吃的香，而且還吃的“好”，不至于出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝取不足的現(xiàn)象。另外要適時(shí)的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素制品，這里向父母推薦善存小佳維，善存小佳維既包含了宏觀營(yíng)養(yǎng)素又包含了微量營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)成分全面，搭配科學(xué)合理，是父母給孩子搭配營(yíng)養(yǎng)的好幫手。父母有可能不敢給孩子隨便補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，擔(dān)心食品安全問題。你們大可不必?fù)?dān)心，之所以會(huì)推薦善存，另一個(gè)重要原因是它是國(guó)際大品牌，質(zhì)量有保證，已經(jīng)風(fēng)靡全球30余年，受到全球眾多父母的青睞。

　　4、有意識(shí)的引導(dǎo)孩子愛上運(yùn)動(dòng)。孩子的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞受先天的影響小，主要取決于后天的培養(yǎng)，讓孩子從小開始進(jìn)行空氣浴、水浴、陽(yáng)光浴等，和大自然親密接觸，多進(jìn)行有氧戶外活動(dòng)，不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，那樣只會(huì)更加耗散氣血，對(duì)增強(qiáng)免疫力并無益處。

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