生產(chǎn)前應(yīng)掌握哪些分娩技巧

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  在孕媽媽生產(chǎn)之前了解一些應(yīng)對分娩的技巧從而能很好地配合醫(yī)生,減輕分娩時的疼痛,也可以縮短產(chǎn)程。在分娩之前,孕媽媽需要做的就是盡量休息、保持體力、充分準備,以迎接即將到來的艱苦兩又偉大的分娩時刻。

  家人陪伴或?qū)分笇?dǎo)

  一般情況下,初產(chǎn)婦通常經(jīng)歷的分娩時間是12—14小時,所以最好有熟悉的人陪伴或進行導(dǎo)樂的指導(dǎo),聊聊天,分散產(chǎn)婦分娩的注意力,可以有效緩解分娩過程中的疼痛和不適。如果孕媽媽從第一次宮縮開始就非常緊張,數(shù)著每一次宮縮,又因為每次疼痛而大口呼吸,那孕媽媽很快就會覺得疲憊和不能忍受。

  這個時候要想辦法放松,轉(zhuǎn)移注意力,可以幫你忘記一些不適。在產(chǎn)婦宮縮疼痛時,家人拿一些枕頭、靠背,確保產(chǎn)婦的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,然后幫產(chǎn)婦做做按摩、揉揉腰,可以在心理上緩解產(chǎn)婦的疼痛感。

  吃巧克力補充體力

  分娩是一項重體力活,產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。因此,分娩前期的飲食很重要。飲食安排得當,除了補充身體的需要外,還能增加體力,促進產(chǎn)程的發(fā)展,幫助產(chǎn)婦順利分娩。

  在第一產(chǎn)程中,由于時間比較長,產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響。為了確保有足夠的精力完成分娩,產(chǎn)婦應(yīng)盡量進食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主,如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。

  快進入第二產(chǎn)程時,由于子宮收縮頻繁,疼痛加劇,消耗增加,此時產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物,以補充體力,幫助胎兒娩出。分娩時的食物,應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物,如巧克力,以快速補充體力,要避免吃油膩和不容易消化的食物。

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