—個善于自我激勵的人，總是能夠發(fā)揮自身的潛能，創(chuàng)造出超越自己能力的神話：而一個不會自我激勵的人，就算擁有良好的天賦，也無法開發(fā)出自己的潛力，甚至會走上絕路。

  著名電影明星史泰龍成名前也是十分落魄的，身上只剩100美元，連房子都租不起，睡在車里。當時，他立志當演員，并自信滿滿地到紐約的電影公司應聘，都因外貌平平和咬字不清而遭到拒絕。當紐約所有500家電影公司都拒絕廠他之后，他仍然秉持’過去不等于未來”的信念，從第一家電影公司開始再度嘗試。在被拒絕了1500次之后，他寫了《洛基》的劇本，并拿著劇本四處推薦，也繼續(xù)被嘲笑、奚落。在他一共被拒絕了1855次后，終于找到一個肯拍那個劇本的電影公司老板，可義遭到對方不準他在電影中演出的要求。史泰龍沒有放棄，堅持爭取，終于贏得了出演主角的機會。最后，堅持到底的史泰龍終成聞名國際的超級巨星。

  有誰能在面對1855次的拒絕仍然能保持一個良好的心態(tài)？如果不是史泰龍懂得自我激勵，他不會在接受廠那么多次失敗之后還能站起來。由此可見自我激勵的重要性。

  洛宏是個高中生，平時性格內向，沉默寡言，遇事總是悶在心里。他最大的弱點還是對自己所遇到的挫折不能拿出足夠的勇氣來面對，更不會自我激勵。

  洛宏的學習成績一直不是很好，平時考試成績大多排在倒數(shù)十名之列。雖然他付出了艱苦的努力，但是期末考試成績依然很糟糕。他認為靠這樣的成績，根本無法去面對父母殷切的目光。洛宏越來越自卑，越來越逃避學習，甚至自甘墮落，結識了一些社會上的小流氓，最后淪落成了一個少年犯。

  其實，在這個學期中，洛宏已經(jīng)有了不小的進步，有兩次已經(jīng)接近中游的水平了。然而，他沒有看到自己的進步，也沒有借此激勵自己，而是把自己送上了一條“歧路”。

  從心理學角度來講，這名花季少年的心理太過脆弱，如果能激勵自己再努力一點，那么結果可能會完全不同。所以，家長要注意幫助孩子學會自我激勵，這是一個長期而細致的過程，離不開家長的尊重，信任、指導及影響，這有助于孩子增強自信心，并保持繼續(xù)努力的積極態(tài)度。

  1．幫助孩子確立自我激勵的目標

  當一個孩子因為背不出課文而苦惱時，你可以告訴他，心理學家認為—個人的記憶潛能全部開發(fā)之后，可以記住5億本書的內容。這時，如果孩子能為記住5本書而努力，他就已經(jīng)邁出了自我激勵的第一步。其次要讓孩子學會自我暗示，可以鼓勵孩子經(jīng)常向自己說一句自我激勵的話，如-我一定行’“我會做得更好”。再次，讓孩子在行動中擺脫消極情緒。如果孩子因學習成績小好而感到難過，最重要的是告訴孩子采取什么行動來改變這種狀態(tài)。

  2．改變賞識用語的主語

  讓孩子不再依賴外部賞識的一個最方便的方法是，在你對孩子的贊揚中改變主語：只要把“我”改成“你”，把父母對孩子的賞識和鼓勵改成孩子對自己的贊揚。這種簡單的變化去除了贊許聲中家長自我強調的色彩，而是更多地讓孩子認識到自己的行為是正確的。如：“你今天這么用功，我真為你感到驕傲。”可以改為：“你今天這么用功，你一定為自己感到驕傲。”

  3．鼓勵孩子自己贊揚自己

  指出他們做得正確的事，然后提醒他們從內心承認自己。比如，你的孩子在做了一件錯事后主動承認錯誤，這時，你可以告訴他：“承認錯誤需要非常大的勇氣，你應該對自己說：“我做了一件正確的事，一件了不起的事。”

  4．強化孩子的自我激勵

  把孩子對自我的肯定穩(wěn)定下采，并且加以強化。讓孩子領會到：自己的努力和良好的行為是一種很好的獎賞。經(jīng)常鼓勵孩子記錄自己獲得的成功，告訴孩子，成功的定義是：自己對自己作出的任何改進，以及為這種改進付出的努力。也可以鼓勵孩子在自己行為良好或盡了全力追求成功的時候，寫一封信給自己，在信里描述自己認為好的行為，并且對此提出贊沒有誰的一生是一帆風順的，父母幫助杖子的最好辦法，就是讓孩子學會自我激勵，為自己喝彩。積極的心理暗示，為孩子提供了充沛的原動力，使他沖破重重障礙，成為一個自強不息的人生斗士。

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