7個月的寶寶能夠坐穩(wěn)，8個月寶寶爬行自如，9個月寶寶扶著欄桿可站立。對7～9個月的寶寶進(jìn)行運(yùn)動時，應(yīng)根據(jù)小兒運(yùn)動發(fā)育的情況，寶寶能夠做的動作自己做，寶寶不能做的動作媽媽有意識地引導(dǎo)寶寶做節(jié)奏運(yùn)動。

  ◆頭部左右運(yùn)動，持續(xù)3—5分鐘。

  ◆擴(kuò)胸伸展運(yùn)動：寶寶仰臥在床上，引導(dǎo)寶寶將兩臂向兩側(cè)平舉、交叉等，持續(xù)3—5分鐘。

  ◆腿部運(yùn)動：家長協(xié)助寶寶伸直雙腳，腿屈曲至腹部，兩腿與腹部成直角體位等，持續(xù)3—5分鐘。

  ◆整體爬行運(yùn)動；引導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬行運(yùn)動（起初家長固定寶寶的雙足，協(xié)助寶寶蹬腳前行等）。持續(xù)3—5分鐘。

  為了使運(yùn)動發(fā)揮更大作用．建議運(yùn)動訓(xùn)練列入寶寶的一日生活日程表中，每天固定時間實(shí)施，更促進(jìn)寶寶生活的規(guī)律性形成。

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