孩子有了強(qiáng)悍的防御免疫力，孩子就能夠抵抗外來(lái)病毒的侵略，而不必等待被病毒入侵后生病了再加以藥物治療，這種亡羊補(bǔ)牢的事情既費(fèi)力費(fèi)錢(qián)又傷害孩子的身體健康。孩子的防御免疫力，應(yīng)該是父母必須關(guān)注的重點(diǎn)話題。

　　先來(lái)了解下防御免疫力的兩個(gè)特點(diǎn)：

　　1、防御免疫力從何而來(lái)

　　防御免疫力就是機(jī)體抵御外來(lái)病原體的能力，它可以由先天遺傳獲得，非特異性地抵御多種病菌的入侵，稱(chēng)為天然免疫；也可以在出生后因感染某種特定病菌而產(chǎn)生特異的抵抗力，稱(chēng)為獲得性免疫。正是免疫系統(tǒng)的積極工作，構(gòu)筑了人體防病的“長(zhǎng)城”。

　　2、免疫機(jī)能逐漸成熟

　　隨著年齡增長(zhǎng)，孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；12歲后，整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。

　　增強(qiáng)4歲以上（包含4歲）孩子防御免疫力的“10條軍規(guī)”

　　第1條：規(guī)律的生活習(xí)慣，讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)

　　父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶孩子到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

　　第2條：均衡飲食，提升防御功能

　　孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

　　第3條：不要吃得過(guò)飽，避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重

　　孩子臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切。但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　第4條：適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一定量的復(fù)合維生素片。

　　維生素在營(yíng)養(yǎng)的構(gòu)成中占有很大比重，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)是否全面均衡有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有維生素都與防御免疫力有直接或間接的關(guān)系。媽媽們可以選擇善存小佳維，它含有的18種營(yíng)養(yǎng)素，全面均衡且配方搭配合理，可以給孩子更多的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)，提高防御免疫力，讓孩子健康成長(zhǎng)。

　　第5條：多喝白開(kāi)水，保持黏膜濕潤(rùn)

　　多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。

　　第6條：良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入

　　雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　第7條：不要隨意使用抗生素，讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

　　當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的防御免疫力，從而保護(hù)身體安全。

　　第8條：保持室內(nèi)空氣新鮮，清除污染隱患

　　很多疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲(chóng)，香煙煙霧，建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲(chóng)劑、噴香劑、清潔劑等。有孩子的家庭要定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣，家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料。

　　第9條：及時(shí)添減衣物，適應(yīng)外部環(huán)境

　　孩子受涼或受熱，極愛(ài)生病。因此為孩子穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮，說(shuō)明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸手較涼，說(shuō)明穿得少了，要加衣。

　　第10條：良好家庭氛圍，激發(fā)免疫活力

　　良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為孩子創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，可以幫助孩子防御免疫力保持良好狀態(tài)。

　　有了孩子后，父母?jìng)冏顡?dān)心生病問(wèn)題。而以上這些簡(jiǎn)單的方法，就可提升孩子的防御免疫力，減少生病的次數(shù)。

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