3月17日，由中華醫(yī)學會兒科分會呼吸學組睡眠協(xié)作組主辦的“中國嬰幼兒睡眠健康專題研討會”在京舉行。作為中國嬰幼兒睡眠研究領(lǐng)域奠基者，幫寶適育兒專家聯(lián)盟和與會的中外專家共同發(fā)布了“金質(zhì)睡眠宣言”，倡議普及睡眠護理知識，倡導科學金質(zhì)睡眠，旨在將兒科睡眠醫(yī)學知識社會化，讓中國嬰幼兒享受更健康、更科學的睡眠環(huán)境。同時，幫寶適和中國疾病預防控制中心婦幼保健中心于2009年開始合作，歷時近3年的《中國嬰兒睡眠健康促進研究項目》也發(fā)布了階段性成果。該研究發(fā)現(xiàn)，使用紙尿褲的嬰兒比使用布尿布的嬰兒的睡眠效率顯著提高。

作為中國嬰幼兒睡眠研究領(lǐng)域奠基者，幫寶適育兒專家聯(lián)盟和與會的中外專家共同發(fā)布了“金質(zhì)睡眠宣言”。

　　中國嬰幼兒睡眠問題超歐美兩倍

　　在該研討會上，中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童保健部主任王惠珊公布了一組數(shù)據(jù)：在美國，20-25%的嬰幼兒存在睡眠行為問題,其中超過一半的問題是“夜醒”；而在加拿大魁北克省23.5%的5月齡嬰兒不能連續(xù)睡眠6小時。嬰幼兒的睡眠問題已經(jīng)引起全球?qū)I(yè)領(lǐng)域的注意。

　　盡管如此，歐美國家僅有20-30%的父母認為孩子存在睡眠問題，而在中國，這項數(shù)據(jù)高達76%。對此，大會執(zhí)行主席、首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院教授劉璽誠介紹：“在國內(nèi)，嬰兒期的睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡和持續(xù)睡眠困難，所出現(xiàn)的問題可持續(xù)到幼兒期甚至兒童后期。”

　　而據(jù)劉璽誠介紹，寶寶出生后8～12周是睡眠發(fā)育的重要階段，很多睡眠問題都是因為在這個階段沒有得到父母相應的重視，寶寶沒有建立好晝夜睡眠周期和睡眠-覺醒周期中的自我安慰能力而造成的。如果睡眠不好，往往會導致嬰幼兒白天表現(xiàn)困倦、多動或煩躁，甚至嚴重影響其生長發(fā)育。

幫寶適育兒專家聯(lián)盟專家和到場的寶寶家長面對面交流，寄語寶寶健康成長。

　　預防睡眠障礙需減少夜間打擾

　　如何才能建立嬰幼兒睡眠-覺醒周期中的自我安慰能力，從而預防睡眠障礙？

　　據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭介紹，很多嬰幼兒的睡眠問題都是由于家長的打擾造成的，不當?shù)目醋o行為已經(jīng)成為引發(fā)兒童睡眠問題的主要因素?！靶律鷥旱乃咭?guī)律與成人有很多不同。在每一個深淺睡眠的周期結(jié)束時，寶寶都可能有部分程度的清醒，并出現(xiàn)抽泣或短暫的哭聲?！滨U秀蘭介紹說，這個時候，如果父母不做處理，寶寶將進入下一個睡眠周期；但現(xiàn)實中，很多家長會在此時檢查寶寶是否舒服、饑餓、尿濕，結(jié)果導致寶寶完全蘇醒。

　　在家長的打擾行為中，比較普遍的一種就是換尿布，而此次《中國嬰兒睡眠健康促進研究項目》研究成果恰恰顯示，使用紙尿褲的嬰兒比使用布尿布的嬰兒夜醒次數(shù)顯著減少,睡眠效率高5.2%，如果按夜間睡眠時間為12小時計算，相當于多了37分鐘的睡眠時間；使用紙尿褲的嬰兒夜晚最長連續(xù)睡眠的平均長度比使用布尿布的嬰兒要長大約1.6小時。

　　劉璽城教授認為，現(xiàn)在不少老人家覺得用布尿布會讓孩子更舒適，但事實上，布尿布由于容易尿濕，需要頻繁更換，反而會打擾寶寶的睡眠，不利于嬰幼兒睡眠自我安慰能力的養(yǎng)成。

　　可見，改變傳統(tǒng)睡眠護理方式，減少夜間打擾，可以有效提高嬰幼兒睡眠效率，預防睡眠障礙的發(fā)生。

幫寶適育兒專家聯(lián)盟專家、北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭正在給寶寶家長解答疑問。

　　“金質(zhì)睡眠宣言”號召社會各界共同關(guān)注嬰幼兒睡眠

　　此次研討會的執(zhí)行主席、幫寶適育兒專家聯(lián)盟成員劉璽誠表示，提高中國嬰幼兒的睡眠質(zhì)量需要社會各界的共同努力，尤其需要向新生兒父母普及嬰幼兒睡眠知識。

　　作為此次活動的贊助方，幫寶適長期關(guān)注嬰幼兒睡眠健康，一直支持嬰幼兒睡眠研究并向大眾傳遞科學育兒知識。寶潔大中華區(qū)對外事務部總經(jīng)理胡馨如女士表示：“幫寶適未來還將會繼續(xù)和專家聯(lián)盟緊密合作，踐行‘金質(zhì)睡眠宣言’，在科學研究和理念知識普及方面，為中國寶寶的健康快樂成長做更多有意義的事情?！?/P>

　　《金質(zhì)睡眠宣言》：普及睡眠護理知識，倡導科學金質(zhì)睡眠

　　1、學術(shù)層面：聯(lián)合社會各界力量，加強嬰幼兒睡眠的相關(guān)研究：

　?。?）新生兒常見疾病對睡眠的影響及應對策略

　?。?）嬰幼兒期睡眠對學齡期學習能力影響的遠期隨訪

　　2、社會層面：加強面向廣大年輕父母的關(guān)于嬰幼兒睡眠知識的教育工作，普及嬰幼兒睡眠護理常識，具體建議如下：

　　（1）寶寶出生即選擇柔軟舒適的內(nèi)衣和干爽紙尿褲，減少夜間打擾，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境

　?。?）3個月后，讓寶寶獨立睡眠，有意識地培養(yǎng)寶寶獨立能力的發(fā)展

　?。?）6個月后，夜醒不進食，避免尿床，同時培養(yǎng)寶寶正常的飲食習慣

長期關(guān)注嬰幼兒睡眠的幫寶適品牌代表（后排左四）、幫寶適育兒專家聯(lián)盟專家和寶寶家長合影留戀。

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