由于市場上的飲料五花八門，并且大多數(shù)的飲料都聲稱具有諸如保健、益智、營養(yǎng)等功能，于是許多家長不惜多花錢，也要讓寶寶喝“有益健康”的東西，有時甚至將飲料取代水。那么，讓寶寶喝什么好呢？我們看看常見的市售飲料的成分吧。

　　汽水，也就是碳酸水，是由糖、水、檸檬酸、小蘇打制成，也有充二氧化碳的。根據(jù)品名不同，在其中還會添加不同的香精和色素。常喝碳酸飲料對寶寶鈣的吸收不利。果汁，分為原果汁和果味型飲料兩種，原果汁是鮮水果直接壓榨而來，由于來源受限，故而價格高、品種少。包裝好的果汁飲料在制作過程中，通常要加入一定的防腐劑。大多數(shù)名為果汁的飲料都是果味型果汁，是由水、糖、乳化果味香精及相應(yīng)的色素制成。太空水與礦泉水，太空水為純水，礦泉水含有一定的微量元素，兩者均不含糖。但是，在生產(chǎn)中如果被污染，則對寶寶不利，所以，從全盤考慮，它們并不一定優(yōu)于白開水。所以最好還是給寶寶飲用白開水，那么喝多少呢？寶寶到了1歲，活動量大了，需水量增多。此時，應(yīng)該讓寶寶每天至少喝3次水，每次水量在100～200毫升。天氣干燥及夏天時還要相應(yīng)增加。過了1歲，寶寶每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。

　　雖然喝白開水是最好的補(bǔ)充水的方式，也不是說別的水不能喝，為了滿足寶寶喜歡甜味，喜歡漂亮顏色的要求，我們還可以為寶寶自制一些果汁。比如，西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等。在夏天，還可以給寶寶做些防暑飲料，如綠豆湯、冬瓜湯等。

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