爸爸媽媽把寶寶抱起來，讓他的小腳踩在自己的腿上，然后進行蹲起的動作。大人的手放在寶寶的腋下起一個支撐作用，協(xié)助寶寶完成。這是寶寶高興或興奮的時候不自覺的動作。進行跳躍訓(xùn)練，可以慢慢增加難度，雖然還需要爸爸媽媽扶著寶寶的兩側(cè)腋下，但所不同的是讓寶寶站立在床上或桌上，等寶寶的雙腳一接觸到床或桌面時，就把寶寶提起來，并要給寶寶喊著口令，讓寶寶隨著口令跳躍。跳躍訓(xùn)練的好處是不僅可以使寶寶腿部的支撐力得到鍛煉，同時還可以培養(yǎng)寶寶動作和口令之間的協(xié)調(diào)能力。

　　讓寶寶坐在球上，雙手扶住寶寶的腋下，輕壓他的身體，讓他體驗被球彈起來的感覺。這項訓(xùn)練的好處是可以強壯寶寶腿部肌肉，平衡身體。

　　在地上放置不同的障礙物，如塑料桶、玩具，讓寶寶繞過或跨過障礙物。要玩好這個游戲，要求寶寶掌握好平衡。先牽著他的手走，等他掌握技巧后，可以讓他自己走，但要在他身邊保護著他。等他喜歡上這個游戲后．可以將難度加大。這項訓(xùn)練的好處是促進寶寶眼腳協(xié)調(diào)，訓(xùn)練腿部肌肉和平衡能力。

　　雙手扶住寶寶腋下，移動他的身體，讓他的腳朝皮球踢去。玩幾次后，可以抓住寶寶的雙手，讓他自己去踢球。寶寶會很快找到踢球的方法，這個時候，松開他的小手，讓他自己踢。但父母要在他身邊保護著他，在他要摔倒的時候扶住他。這項訓(xùn)練的好處是可以強健腿部和腹部肌肉，促進寶寶眼腳協(xié)調(diào)。

　　父母可以為寶寶準備一個拖拉玩具，和寶寶做一些游戲，讓寶寶練習(xí)倒退走、側(cè)身走，以訓(xùn)練寶寶腿部的靈活性。

　　方法是可在地上用粉筆畫兩條寬度10～15厘米的平行線，在對面椅子上放一個玩具，讓寶寶跨過“小溝”去取玩具，要提醒寶寶不能踩到“小溝”里去。

　　這個年齡的寶寶通過攀登動作，可以發(fā)展手的握力，腿的蹬力，使四肢的動作日趨協(xié)調(diào)和靈活。可以充分利用公園的攀登架和樓梯。上攀登架時先由大人扶助，可在架的上方放置有趣的玩具，吸引寶寶奮力攀登。一般1.5～2歲寶寶可以自行爬二、三級。

　　開始寶寶可能有些膽怯，大人要鼓勵他，讓他看到自己的能力。訓(xùn)練時讓寶寶一手扶著欄桿，一手拉著大人的手，先移動腳，一步一步慢慢走上樓梯。在此基礎(chǔ)上，大人放開手面向?qū)殞毜雇酥蠘翘?。同時可在樓梯上面的幾個臺階上放一個寶寶的玩具，吸引寶寶上樓梯，開始訓(xùn)練時可以從少數(shù)幾階樓梯開始，以后視寶寶的能力而逐漸增多。寶寶學(xué)會上樓梯后，就可以學(xué)習(xí)下樓梯。一般下樓梯比較難把握，可以從比較矮的臺階開始，使他體會下樓梯的感覺，學(xué)會保持身體平衡。一般這個年齡的寶寶上下樓梯都是一足邁上，另一足跟著邁上同一臺階，即一步一踏上下樓梯。專家提醒爸爸媽媽要避免寶寶過分的負重運動、過分使用四肢肌肉或者抬重物等給腿部造成很大壓力的運動。

　　加強腿部運動能力

　　在獨走的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)踮腳尖走，進一步練習(xí)平衡能力。由媽媽或爸爸做示范，開始后面有人保護．慢慢脫離保護．讓寶寶自己踮腳尖走。

　　訓(xùn)練目的：腿部運動能力平衡能力。

　　訓(xùn)練要求：用不粘膠在地板貼兩條平行線，大人給寶寶示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)寶寶模仿。

　　難度設(shè)置：1．開始時，線段間的距離應(yīng)該短一點，讓寶寶容易達標：2．如果寶寶不愿意合作，可引入食物獎勵的辦法，把獎勵物放在落地一端的線條上，寶寶跳到線上就獎勵他：3．逐漸地把線段間的距離增大。

　　幫助給予：1．身體協(xié)助：2．每一難度中如果寶寶遇到問題，都要及時給予身體或口頭上的指導(dǎo)，重復(fù)示范并注意提起寶寶參與的興趣。

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