很多寶寶都愛吃零食，正確的選擇零食可以補充寶寶的營養(yǎng)，但是如果選擇不當，就會影響寶寶的食欲，破壞寶寶正常進餐，擾亂寶寶的消化系統(tǒng)，影響寶寶的營養(yǎng)均衡，使寶寶身體健康受到威脅。所以給寶寶吃零食要注意以下幾點：

　　一、選擇好給寶寶吃零食的時間。在寶寶吃中晚餐之間喂給寶寶一些點心和水果，但是不要喂太多，約占總熱量的15%就好。

　　二、無論寶寶多愛吃零食，都要堅持正餐為主，零食為輔的原則。要注意在餐前1小時和睡前都不讓寶寶吃零食，以免影響正餐或出現(xiàn)蛀牙。

　　三、寶寶的零食最好選擇水果、全麥餅干、面包等食品，并且經(jīng)常更換口味，這樣寶寶才愛吃，不要選擇糕點、糖果、罐頭、巧克力等零食，這些食品不光糖量高，而且油脂多，不僅不容易消化，還會導致寶寶肥胖。

　　四、可以根據(jù)寶寶的生長發(fā)育添加一些強化食品，如果寶寶缺鈣，可以給寶寶吃鈣質(zhì)餅干，缺鐵可以添加補鐵劑。要注意的是選擇強化食品要：摸重，要根據(jù)醫(yī)生的建議選擇。

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