10個(gè)月大的丫丫已經(jīng)能到處移動(dòng)了；用不了多久，她就將邁出人生的第一步。為了滿足她四處探索的好奇心，需要大量的能量。到了這個(gè)階段，我開始適當(dāng)調(diào)整丫丫的飲食了。因?yàn)楝F(xiàn)在，她的消化系統(tǒng)、腎和肝的功能都得到了充分的發(fā)展，可以嘗試一些新的食物了。

　　這時(shí)的丫丫已經(jīng)長出幾顆牙齒，可以咀嚼固體食物了，比如饅頭、面包等。同時(shí)，咀嚼也有助于加強(qiáng)顎的力量。

　　丫丫的早餐和晚餐主食是饅頭或面包。丫丫喜歡面包上涂一層果醬。剛開始時(shí)，丫丫長出的牙齒不多，她就用牙床咀嚼面包。看她那么用力地咀嚼，就知道她是在多么用功地發(fā)展自己的咀嚼功能呢！我會幫她把面包上堅(jiān)硬的面包皮去掉，讓她嚼起來更容易些。有時(shí)候會把面包切成各種各樣的造型，市面上有賣食品形狀模具的，可以把食物弄得更漂亮些，來增加丫丫的胃口。

　　說到丫丫喜歡的食物，她還對煮蛋特別感興趣。一個(gè)煮得半熟的雞蛋，外面已經(jīng)成型的乳白的蛋清，摸起來軟軟的，里面是半熟的蛋黃，吃起來不是很干。大多數(shù)寶寶都會喜歡的。

　　為了幫助丫丫練習(xí)她的“咀嚼”工作，我定期給丫丫買些磨牙棒、小餅干。雖然價(jià)格不是很貴，但這個(gè)時(shí)候真成了丫丫的最愛。我慢慢地給丫丫增加些新食物，讓她嘗試不同食材的軟硬、粗糙和順滑。讓她自己去選擇，這樣沒有誘導(dǎo)的餐飲，可以給她帶來輕松的飲食習(xí)慣，從而避免她偏食厭食的不良飲食習(xí)慣。

　　丫丫現(xiàn)在幾乎能吃桌上所有的食物了，但一些油膩或容易產(chǎn)生氣體的蔬菜我還是盡量避免。除此之外，我還會排除一些刺激性的調(diào)料、過咸的食物，以及方便食品，因?yàn)榉奖闶称方?jīng)常含有調(diào)味品等化學(xué)添加劑。

　　盡管丫丫可以進(jìn)食一些固體食物，但醫(yī)生提醒我還是要注意那些任何可能引起寶寶噎塞的食物，比如水果、堅(jiān)果和糖果。水果不僅可以提供重要的維生素；在溫暖的天氣里，如果孩子食欲不振，可以用水果替代做好的午餐。但是在吃水果的時(shí)候，如果有果核，我會把果核從中剔除；遇到堅(jiān)硬、粗糙的堅(jiān)果和蔬菜，也都先磨碎再給丫丫吃。

　　丫丫改吃固體食物后，她會更容易口渴，因?yàn)樗纳眢w里需要更多的水分。我一般給丫丫準(zhǔn)備果茶或白水以確保她獲得充足的水分，也會給她準(zhǔn)備一些補(bǔ)充永分的飲料。

　　喂寶寶水喝的時(shí)候也要注意一些細(xì)節(jié)。只有在寶寶口渴的時(shí)候，才能讓他拿著水瓶。他喝夠水之后，馬上把水瓶拿走。

　　在9個(gè)多月的時(shí)候，丫丫已經(jīng)可以和我們共同用餐了。盡管進(jìn)餐的時(shí)候可能不是一個(gè)很好的餐桌伙伴。但進(jìn)餐時(shí)間不僅僅是為了吃飯。因此我會仔細(xì)擺放餐桌，讓它看上去賞心悅目；丫丫會很自然地把進(jìn)餐當(dāng)做一項(xiàng)重要活動(dòng)。

　　丫丫已經(jīng)準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)基本的餐桌禮儀了。她把食物當(dāng)成了研究和玩耍的對象。所有食物的潑濺都能帶給她無窮的樂趣。因此，我會在她椅子下的地板上鋪一塊襯墊，這樣更容易清理灑落的食物碎屑。

　　丫丫可以自己決定：吃多少，什么時(shí)候停止。開始學(xué)習(xí)握筷子或勺，當(dāng)然，我們給她備的是木制的和塑料的，以防她傷到自己。她有時(shí)候會模仿我們進(jìn)餐的樣子，試著自己用湯匙。當(dāng)然，丫丫還分不清湯匙的凹凸，她只會拿著湯匙在碗里搗來搗去，我們看了忍俊不禁。

　　不過這已經(jīng)是丫丫進(jìn)步的表現(xiàn)！至少她可以控制把握湯匙的手的力度，在這種嘗試和模仿中，她在漸漸學(xué)習(xí)和認(rèn)識餐桌知識，學(xué)會使用餐具。

　　有時(shí)候可以給寶寶適當(dāng)幫助，但不要總是糾正他的動(dòng)作。小心他會惱火哦！

　　寶寶的食物從嬰兒食品改為普通食物后，對母親來說是一個(gè)巨大的飛躍：至少，她的購物單要比從前簡單多了。同時(shí)，也沒有必要專門為嬰兒準(zhǔn)備食物了。媽媽因此可以花更多的時(shí)間和寶寶在一起，這也是孩子最需要的。

　　丫丫滿1歲了，成了一個(gè)蹣跚學(xué)步的幼兒。從現(xiàn)在起，父母的榜樣變得更為重要了。我們吃飯前帶她洗小手，并告訴她：“丫丫要吃飯了！飯前要先洗手哦……¨慢慢地，到丫丫長大的時(shí)候，她會主動(dòng)拉著我跑到衛(wèi)生間，要求我給她洗手。

　　我們家就餐都是在餐桌上，而不是隨便在電視機(jī)前或者書桌或床上，丫丫也總是會等到爺爺奶奶都到桌邊的時(shí)候才開始吃飯，這都是要寶寶從小養(yǎng)成的用餐習(xí)慣。

　　孩子現(xiàn)在看到的用餐方式和飲食習(xí)慣，對他具有決定性的影響。用餐時(shí)間對家人來說非常寶貴，千萬不要匆匆了事，要為你的孩子樹立一個(gè)好的榜樣。

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