深冬是最考驗準媽媽的時節(jié)，因為這時空氣溫度最低，氣候寒冷干燥，室內外溫差大，易出現(xiàn)呼吸道疾病、流行性感冒等。因為，一般不建議孕婦服藥治療，所以，做好冬季疾病預防、提高機體免疫力就成為孕媽的頭等大事。其中，保證均衡的營養(yǎng)攝入以及保持良好的冬季生活方式，是孕媽增強體質，防御疾病的最好方式。關于營養(yǎng)補充，食補固然重要，但對于食材相對缺乏的冬季，采用以食補為主通過孕婦營養(yǎng)補充劑輔助補充的方式更為有效。除此之外，健康的生活方式能保證身體內外環(huán)境的良性循環(huán)，也是不可忽視的要點之一。

　　樸佳美四階段補充，冬季營養(yǎng)更貼心

　　冬季營養(yǎng)補充如此重要，那么在選擇孕婦營養(yǎng)補充劑時就要格外注意，要選擇更為科學有效的產(chǎn)品。首先是綜合性，選擇營養(yǎng)補充更加全面的綜合營養(yǎng)素，保證多種維生素及礦物質等營養(yǎng)物質的黃金配比，這是區(qū)別于單一營養(yǎng)素的最大優(yōu)勢，是準媽媽選購時的首要元素。其次是針對性，即根據(jù)胎兒成長不同階段，對營養(yǎng)的不同需求適量補充，而非一補到底的傳統(tǒng)方式。目前，四階段營養(yǎng)補充被認為是更為科學有效的現(xiàn)代孕期營養(yǎng)補充方式。

　　孕期四階段營養(yǎng)補充剛剛推出就受到各機構的一致推崇。近日，中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會就發(fā)布了孕婦營養(yǎng)補充劑的全新標準，即根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期四個階段，寶寶成長狀況的不同營養(yǎng)需求進行補充，注重各階段營養(yǎng)黃金配比的孕期營養(yǎng)四階段補充方式，為孕媽營養(yǎng)補充提供了更科學的理念。同時中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會還推舉紫竹藥業(yè)旗下產(chǎn)品樸佳美為重點合作產(chǎn)品，樸佳美作為我國第一代四階段營養(yǎng)黃金配比的孕婦營養(yǎng)補充劑，為中國孕媽提供了更精準、更全面的營養(yǎng)保障。

　　陽光、空氣、運動——冬令時節(jié)最佳生活方式
   
　　在科學補充營養(yǎng)的同時，保持良好的生活方式，才能為孕媽提供冬季健康的最佳保障。

　　日光進補：
   
　　準媽媽們可別小看了日光“進補”，冬陽對孕婦有以下3方面的好處：
　　
　　(1)常曬冬陽，可降低孕婦患骨質疏松癥的風險，減少佝僂病兒的發(fā)生率。

　　(2)陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。常曬冬陽可增強孕婦的抵抗力，有助于預防各種感染。　　

　　(3)常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。

　　室內空氣：
   
　　雖然冬季氣候寒冷，也要經(jīng)常開窗通風，使室內空氣流通從而達到凈化室內空氣的作用，可以選擇在陽光條件較好、白天溫度相對較高的時候，開窗通風半個小時左右，同時，在室內培養(yǎng)一些綠色植物，這也能起到凈化空氣的作用。此外還應注意：在烹調時切勿將食用油過度加熱，而且應該打開抽油煙機或開窗換氣；盡量不要在室內吸煙；被褥、毛毯和地毯應經(jīng)常在陽光下晾曬；如果需要選購家具，應選擇實木家具，盡量不選密度板和纖維板等材質的家具。

　　運動：
   
　　身體鍛煉對準媽媽極為重要，不僅可以增強體質，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。在進行鍛煉時，要控制運動量和劇烈程度，以輕微的活動為宜，避免勞累。

　　雖然冬季的寒冷為生活帶來眾多不便，但只要準媽媽們養(yǎng)成良好的生活習慣，注意營養(yǎng)的全面、均衡補充，這個有樸佳美陪伴的冬季，準媽媽們也一樣能幸福地度過。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！