秋天來了，大家都忙著進補，這時可不要忘記給寶寶補鈣哦！

　　寶寶缺鈣的表現(xiàn)

　　寶寶的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，寶寶胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞肋，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“X”形腿。除骨骼變化外，早期癥狀主要表現(xiàn)是夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　怎樣知道寶寶有沒有缺鈣

　　家長經(jīng)常問這樣的問題：我的寶寶有沒有缺鈣？這些寶寶中有的是因為出牙時間晚，有的是因為枕部禿發(fā)，有的是因為睡眠不良、夜間出汗或哭鬧等原因。家長將寶寶出現(xiàn)的這些問題與缺鈣聯(lián)系起來完全是可以理解的。但是對寶寶來說，有沒有缺鈣確實是一件非常重要的問題，所以我們需要采用更科學的方法來判斷寶寶到底有沒有缺鈣！

　　正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發(fā)育速度很快。如出生時身長在50厘米左右，1歲時平均長25厘米，第二和第三年分別長13厘米和8厘米。這樣快速的增長，寶寶的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

　　維生素D能促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，寶寶缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。

　　寶寶的維生素D從哪來？

　　1、適當曬太陽

　　這是最有效、方便和經(jīng)濟的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。

　　需要注意的是，戶外運動通過曬太陽補鈣的話，有四個誤區(qū)。一個是讓寶寶隔著玻璃曬太陽，這樣是不行的。陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃曬太陽等于沒有曬太陽，讓寶寶曬太陽一定要去戶外。

　　還有就是把寶寶遮掩得太嚴實：有的媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴嚴實實不露出一點皮膚。這樣，皮膚中的物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化為VD，這個太陽也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽時，應盡量多露出皮膚讓紫外線照射，陽光照射皮膚合成的VD，對于寶寶是最安全的，不會發(fā)生VD中毒。

　　第三個誤區(qū)就是媽媽過于心切給寶寶攝入大劑量VA。雖然VA是人體必需的營養(yǎng)素，但并不是攝入得越多越好。因為，VA是一種脂溶性維生素，它可以儲存于體內(nèi)，逐漸消耗、利用，儲存過度或口服過量時都會引起中毒。較為多見的是，短期內(nèi)過量使用VA引起的急性中毒和長期藥量積累所致的慢性中毒。因此，給寶寶服用VA時，一定要在醫(yī)生的指導下正確使用。否則，嬰兒每天服用VA5-10萬國際單位時，一般在半年內(nèi)就可出現(xiàn)骨痛、脫發(fā)、厭食等慢性中毒表現(xiàn)。補充VA最安全的方法是，在日常飲食中注意給寶寶提供富含VA的食物，盡量母乳喂養(yǎng)，及時按月齡添加輔食。

　　第四個誤區(qū)就是把鈣劑放在食物中喂食：很多媽媽擔心寶寶不愿吃鈣劑，經(jīng)常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實際上并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，這種物質(zhì)會影響鈣在腸道的吸收，并且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，不僅對補鈣作用不大，甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。

　　2、口服維生素D

　　除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉內(nèi)中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，寶寶每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常寶寶不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產(chǎn)寶寶、先天貯存不足者或生長過速的寶寶需要量增加。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服用到2歲半或3歲。

　　特別提醒：

　　如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據(jù)奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病，必須在醫(yī)生的指導下，才能給予相應的治療。

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