產婦臨產入院后，往往由于子宮收縮帶來的陣陣疼痛而不吃不動，靜臥床上。其實，對一個沒有破水和其他產科合并癥的正常產婦來說，這種做法是不利于順利分娩的。

　　許多事實證明，如果是初產婦，宮口開4厘米以前（經產婦宮口開至2厘米以前），均可下地活動。這樣，既有助于胃腸蠕動，促進消化，增進食欲，為分娩提供充足的能量，也有利于產程的進展。因為地球引力、羊水以及胎兒先露部均對宮頸有一定的壓力和刺激作用，有助于宮口的擴張。同時，輕微的活動，還可改善血液循環(huán)，消除因臥床過久而造成的腰酸背痛。但是，要切忌活動過度，以免使自己精疲力竭而導致滯產。胎兒娩出的快慢，不完全取決于活動多少，而是由子宮收縮的頻率、強度和持續(xù)的時間決定的。

　　因此，產婦在臨產后，應根據自身的狀況及產程進展的程度，選擇適當的活動。如果宮縮漸漸變頻、變強，或產婦感到很疲乏時，則應臥床休息。臥床待產時，以左側臥位為好。仰臥位會使增大的子宮壓迫腹主動脈和下腔靜脈，使回心血量減少，胎盤灌流量降低，易導致胎兒宮內缺血缺氧。妊娠中晚期，子宮會漸漸向右旋轉，取左側臥位，可減輕宮縮疼痛的自覺癥狀。

　　此外，待產時的一些輔助動作，也有利于減輕宮縮疼痛和促進分娩。

　　胸式呼吸法取仰臥位，雙膝關節(jié)屈曲，雙手放于上腹部。宮縮發(fā)作時緩緩做一次深呼吸（胸式呼吸），由鼻吸入（約3秒鐘），由口呼出（約3秒鐘）o反復用此法呼吸，既能鎮(zhèn)定情緒，減輕痛苦，又能使機體充分吸入氧氣，還能增加腹內壓力，促進分娩。

　　腹式呼吸法取仰臥位，雙腿屈曲，雙手輕放于下腹部。在慢慢地做深呼吸的間時鼓起肚子，吸滿后再慢慢地呼氣使肚子癟下去。反復進行，每分鐘做15次左右。

　　仰臥水平按摩法配合腹式呼吸，一邊吸氣，一邊將放于腹部的雙手同時向外撫摸式地擴展；或一邊呼氣，雙手同時從上向下輕輕地推，反復多次。

　　壓迫法　只適用于腿抽筋、腰和大腿根疼痛時，強力壓迫疼痛點，或平臥時把拳頭放在腰下，墊在疼痛部位上，以減輕疼痛。

　　那么，產婦在待產過程中，要不要進食，如何進食呢？

　　一般情況下，初產婦因宮頸口較緊，擴張較慢，僅第一產程（從間隔10分鐘的規(guī)律性宮縮開始，到宮頸口開全至10厘米為止）就需12～16小時之多。而產婦攝取的營養(yǎng)，既要滿足自身呼吸、心跳、排泄等基礎生命活動的消耗，又要為胎兒生存提供必須的養(yǎng)分，還要為子宮收縮所需提供大量的能量。所以，產婦在分娩過程中必須進食富含糖分、蛋白質、維生素的高能量、易消化的食物。但由于臨產后陣發(fā)性的宮縮疼痛，常常會影響產婦的食欲，因此，產婦要學會在宮縮期間進食的技巧。比如，可根據自己的喜好，選擇進食如蛋糕、面湯、稀飯、牛奶、藕粉、巧克力、水果、飲料等。注意不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。千萬不可在臨產后一次吃進好幾個雞蛋，認為“多吃雞蛋孩子好生”，因為這會增加胃腸負擔，引起腹脹、嘔吐等不良后果。夏天還要特別注意食物的新鮮衛(wèi)生。

　　總之，臨產后的正常產婦，不能靜臥床上不吃不喝地等孩子出世，當然也不要在每次宮縮時喪失理智地大哭大鬧。要以科學的方式減輕疼癰，保證以充足的體力迎接分娩。應當提醒的是，在胎頭即將娩出時，產婦應施以短促呼吸法，即屈膝，腳撐著床，兩腿分開，雙手交叉于胸前，全身放松，嘴張大反復而快速地呼吸（像跑步時喘氣的樣子）。還可施以用力法，即取仰臥位，屈膝，腳后跟盡量靠近臀部，雙腿盡力分開，雙手抓住床頭。大口吸足氣，然后輕輕地呼出。憋住氣，像解大便那樣慢慢向肛門運氣、用力。這時下巴頦兒要抵在胸口，后背緊貼在床上；用力期間不要漏氣，不要弓起后背。充分用力后再慢慢呼氣。從吸氣到用力到呼氣結束，大約需15秒鐘以上。何時用短促呼吸法，何時施行用力法，醫(yī)生會根據分娩情況進行指導的。

　　按以上方法去做，胎兒大都會順利娩出。

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