獨(dú)睡，從出生第一天開(kāi)始

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也許，至今你還在為寶寶是否該與你同床還是獨(dú)睡而犯躊躇。別猶豫了，讓我來(lái)告訴你，寶寶獨(dú)睡應(yīng)該從出生的第一天開(kāi)始！
獨(dú)睡，從出生第一天開(kāi)始  文/溫妮
同床的4個(gè)壞處
寶寶從出生開(kāi)始，就應(yīng)該成為床的主人。很多父母認(rèn)為，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時(shí)知道他的需求，其實(shí)，與父母同床會(huì)影響寶寶的生成發(fā)育：
1．容易缺氧。大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶的大腦發(fā)育正需要更多的氧氣，在同床的過(guò)程中，很容易造成寶寶大腦供氧不足，進(jìn)而影響身體的正常發(fā)育。
2． 窒息危險(xiǎn)。同床睡眠過(guò)程中，大人會(huì)因?yàn)樯眢w翻動(dòng)而壓到寶寶，很容易導(dǎo)致窒息的危險(xiǎn)。
3．睡眠不良。兩人，甚至三人同床，很容易互相影響，比如打鼾、睡覺(jué)“不老實(shí)”，特別是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)尚在發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒的狀況，不利于身心的健康發(fā)育。
4．疾病傳染。日常生活中，大人接觸的事物環(huán)境較為復(fù)雜，即使注意清潔，身上也難免會(huì)攜帶很多細(xì)菌，寶寶的抵抗能力還很弱，很容易被細(xì)菌感染生病。
 
獨(dú)睡的3個(gè)好處
寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨(dú)立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外，還有利于寶寶的身心發(fā)展：
1．凈化環(huán)境。沒(méi)有人對(duì)著寶寶呼吸，周?chē)目諝舛紩?huì)清新起來(lái)，對(duì)寶寶的健康是非常有好處的；
2．有益安全。證據(jù)表明，獨(dú)睡可以有效地減少嬰兒猝死癥的發(fā)生，這與寶寶獨(dú)睡的自由空間密不可分；
3．培養(yǎng)獨(dú)立。從小開(kāi)始獨(dú)睡，有利于寶寶降低對(duì)父母的依賴(lài)，對(duì)日后入園排除分離焦慮也有很大的幫助。
 
獨(dú)睡白皮書(shū) 權(quán)威發(fā)布
寶寶獨(dú)睡與母子同床的利弊我們都已經(jīng)知道，但是還是會(huì)有父母會(huì)為寶寶的獨(dú)睡而感擔(dān)憂(yōu)，一歲不到的寶寶，各方面都需要及時(shí)的照顧，如果真的讓他單獨(dú)睡一個(gè)房間，怎能放心呢？為此，我們的建議是——
* 一歲以下寶寶 同房不同床
為了即時(shí)方便地照顧小嬰兒，建議父母可與寶寶同房但不同床睡。具體方式為：
方式一  大床小床排排放
對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，這是最普通的一種方法，將寶寶的小床放在大床的旁邊，這樣既可以避免同睡可能發(fā)生的危險(xiǎn)，同時(shí)也方便父母起夜照顧寶寶，一舉兩得。
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方式二  拉起簾子分兩邊（配一張有床紗的圖）
待寶寶稍大一些，可以營(yíng)造一個(gè)既神奇又利于寶寶獨(dú)睡能力培養(yǎng)的氛圍，在寶寶小床和大床之間拉起一塊漂亮的簾子，隨時(shí)可以和寶寶玩躲貓貓的游戲，不僅讓寶寶感到快樂(lè)，喜歡這種睡覺(jué)方式，同時(shí)也不會(huì)妨礙你對(duì)寶寶的呵護(hù)。
方式三  一房?jī)芍煤盟?/B>
如果房子面積允許，可以在臥室的一角開(kāi)辟出專(zhuān)屬寶寶的天地。一來(lái)可放置專(zhuān)屬寶寶的小床，二來(lái)，小床下面還可收集他的玩具，讓寶寶慢慢熟悉自己的小領(lǐng)地，習(xí)慣這種“我的地盤(pán)我做主”的獨(dú)立意識(shí)。
* 一歲以上寶寶要有自己的房間（配兒童房圖片）
寶寶慢慢地會(huì)走會(huì)跑、會(huì)說(shuō)話(huà)了，經(jīng)過(guò)尿盆訓(xùn)練的小大人，也慢慢減少了“畫(huà)地圖”的次數(shù)，是不是該有自己的小房間了呢？
方式一  開(kāi)門(mén)通透利安全
剛剛睡自己房間的寶寶，可能還不習(xí)慣，會(huì)害怕、會(huì)驚醒。父母可在睡覺(jué)前對(duì)他進(jìn)行必要的安撫，鼓勵(lì)寶寶要勇敢，告訴他：“媽媽的門(mén)開(kāi)著，會(huì)一直看著寶寶，很安全?！边@樣做也方便隨時(shí)觀察寶寶的睡眠情況。
方式二  陪伴入夢(mèng)鄉(xiāng)
為了幫助寶寶調(diào)節(jié)情緒，快速適應(yīng)新環(huán)境，每天睡覺(jué)前父母可養(yǎng)成給他講故事的好習(xí)慣，或哼唱搖籃曲哄他入睡后，再慢慢退出房間。在安全感中入睡，對(duì)寶寶的身心健康有好處。
方式三  為寶寶找陪睡
營(yíng)造安全的睡眠環(huán)境，對(duì)正在適應(yīng)自己房間的寶寶來(lái)說(shuō)很重要。父母可以讓寶寶自己選擇一個(gè)喜歡的玩具，然后對(duì)他說(shuō)：“今天晚上就由毛毛熊陪著寶寶一起睡覺(jué)！”和寶寶一起找一塊毛巾當(dāng)作被子蓋在毛毛熊的身上，然后對(duì)寶寶說(shuō)：“看小熊都睡了，寶寶也睡吧，有小熊陪著你，沒(méi)人敢來(lái)打攪你！”
方式四  尿布濕提醒器
為解決父母對(duì)寶寶尿床或蹬被子的顧慮，市面上已出現(xiàn)了一種可以提醒父母“寶寶尿濕了”的產(chǎn)品在售。有了這種產(chǎn)品的幫助，父母會(huì)隨時(shí)知曉，寶寶在獨(dú)睡過(guò)程中是否有狀況發(fā)生。
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不僅有尿濕提醒功能，而且還能對(duì)睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。
* 過(guò)渡期獨(dú)睡新招
也許你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡習(xí)慣的關(guān)鍵期。當(dāng)你在與寶寶同床而睡了兩三年之后，突然覺(jué)悟該讓寶寶獨(dú)睡的時(shí)候，這會(huì)給你帶來(lái)一定的麻煩。不過(guò)，即便如此你也應(yīng)該趕快行動(dòng)起來(lái)了，因?yàn)閷殞氃酱蠓执驳碾y度也就越大。針對(duì)大寶寶獨(dú)睡，我們?yōu)槟闾峁┮粋€(gè)過(guò)渡期新招——睡睡上下組合式的童床。（配組合式童床的圖片）
現(xiàn)在家居市場(chǎng)多有售一種組合式的兒童床，有上下鋪，而且樓梯處還可以擺放寶寶的各種玩具。在寶寶獨(dú)睡過(guò)渡期的時(shí)候，你在下寶寶在上，這不僅可以給寶寶一個(gè)安全的心理過(guò)渡，你也可以乘機(jī)重溫高低鋪的時(shí)光哦！而且這種床非常實(shí)用，時(shí)效性很長(zhǎng)，當(dāng)你漸漸淡出寶寶的房間時(shí)候，那個(gè)上鋪也能成為寶寶玩具的家呀！
轉(zhuǎn)自《母嬰世界》

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