不久前，江蘇省婦幼衛(wèi)生保健中心兒童保健科的專家們做了一項(xiàng)研究：跟蹤調(diào)查孕婦及她們所生的嬰兒，記錄下準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的心情、對分娩疼痛的感覺、工作環(huán)境、精神創(chuàng)傷乃至性格等等心理狀態(tài)，等孩子出生4－8個(gè)月時(shí)，再對孩子做一個(gè)氣質(zhì)評測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間憂慮、焦躁、心情不好，那么寶寶小時(shí)候多半會很“難養(yǎng)”，不乖巧、容易哭鬧，長大了也容易出現(xiàn)心理問題。

　　天生“氣質(zhì)”影響寶寶乖不乖

　　有些寶寶一出生就很乖巧，不哭不鬧，家長帶了就很省心；有的寶寶生下來后夜夜啼哭，或者一到陌生的環(huán)境就反應(yīng)特別強(qiáng)烈，安攪半天還哭個(gè)不停，那么這樣“矯”的孩子免不了讓做家長的頭疼。

　　差別為什么這么大？對此，研究的主要負(fù)責(zé)人胡幼芳醫(yī)生解釋，這是由嬰兒的先天氣質(zhì)決定的，氣質(zhì)是一個(gè)與遺傳有關(guān)、屬于先天的、新生兒自出生的瞬間即表現(xiàn)出不同的氣質(zhì)，而且具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性。具體來說，平易型的孩子，生活有規(guī)律，對新刺激的反應(yīng)溫和，看到生人愛笑，容易接受新事物，一句話：很好養(yǎng)。而麻煩型的孩子，生活無規(guī)律，環(huán)境改變后很難適應(yīng)，還經(jīng)常容易哭鬧，發(fā)脾氣，難養(yǎng)，讓父母煩心。……灰色心情父母遺傳

　　要判斷寶寶的氣質(zhì)類型，母親填一張“氣質(zhì)問卷”就可以，回答一些這樣的問題：孩子醒來是否煩躁？洗澡時(shí)安靜么？每天午睡時(shí)間是否相同？見到陌生人時(shí)怕不怕？學(xué)新本領(lǐng)時(shí)有多少耐心？……麻煩型的孩子長大后容易產(chǎn)生一些生理、心理和行為問題。既然屬于先天的氣質(zhì)，不同孩子之間為什么有這樣的差異？因此，省婦幼衛(wèi)生保健中心的專家們做了這個(gè)名為“雙親個(gè)性及孕母的心理行為方式對嬰兒氣質(zhì)的影響”的研究。

　　媽媽焦慮易出“麻煩寶寶”

　　研究的對象就是醫(yī)院里的133位年齡在35歲以下、無家族病史的健康孕婦、她們的丈夫及她們所生的健康嬰兒。調(diào)查過程很漫長，從懷孕32周起，一直追蹤到嬰兒出生4個(gè)月后。在此過程中，母親們要詳細(xì)填寫自己孕期的心情，對分娩疼痛的懼怕程度，工作環(huán)境，工作的緊張程度，家庭經(jīng)濟(jì)條件和自己是否曾經(jīng)遭受精神創(chuàng)傷等等。此外，還要填寫一份“艾森克個(gè)性問卷”，回答其中的近百個(gè)問題，然后由專門的軟件分析出準(zhǔn)媽媽的性格。當(dāng)孩子出生后，再給孩子們做個(gè)氣質(zhì)測評，分別與母親的個(gè)性問卷相對比，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)：有62.5％的“麻煩寶寶”，媽媽在懷孕時(shí)都處于焦慮的情緒中。也就是說，如果在懷孕時(shí)的情緒不好，寶寶生下來的時(shí)候，脾氣也不會好。此外，準(zhǔn)媽媽如果對分娩的疼痛過于畏懼，也容易生下“麻煩寶寶”，這個(gè)比例是62.5％；43.74％的“麻煩寶寶”，他們的媽媽工作環(huán)境很吵鬧，比例最高……準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情

　　胡醫(yī)生解釋，孩子麻煩型氣質(zhì)發(fā)生的幾率較高，可能是母親在孕期的這些異常情緒改變了身體的內(nèi)環(huán)境，并通過血液胎盤影響到了胎兒。如果這種異常情緒延續(xù)到產(chǎn)后，則會對嬰兒氣質(zhì)產(chǎn)生消極的影響。

　　工作太輕松易生“緩慢寶寶”

　　工作太緊張，容易生下“麻煩寶寶”，但令人意外的是，工作太輕松，也不利于生下快樂的嬰兒，調(diào)查結(jié)果顯示：40.63%的“麻煩寶寶”是由工作緊張的媽媽生下的，但是另外53.12%媽媽工作卻是太輕松了；此外，72.22%的“緩慢寶寶”是由工作過于輕松的媽媽生下的。

　　所謂“緩慢寶寶”，是指寶寶的氣質(zhì)屬于發(fā)動(dòng)緩慢型，胡醫(yī)生介紹，這樣的寶寶面對新刺激經(jīng)常采取回避、退縮的態(tài)度，他們適應(yīng)性比較差、情緒消極，總是表現(xiàn)出一副反應(yīng)遲鈍的樣子，讓父母憂心。如果家長對子女要求比較高，就容易使他們產(chǎn)生強(qiáng)迫分裂行為。而55.56％的“緩慢寶寶”，他們的媽媽懷孕時(shí)非常憂郁。

　　之所以做這個(gè)調(diào)查，是源于現(xiàn)在家長對孩子的心理問題越來越重視。胡醫(yī)生解釋，經(jīng)常有家長帶著“麻煩”孩子來做評測（評測有針對不用年齡段的問卷），但是家長們卻極少給自己做個(gè)性分析，他們從孩子們身上找心理問題，卻忽略了自己的心理問題給孩子帶來的影響。而不同個(gè)性的家長，對待不同氣質(zhì)的孩子，所采取的教育手段應(yīng)該也是不同的，如果他們能充分了解自己的性格，也許對待問題小孩的方法就會正確得多。

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　　眼看懷孕的日子就快過去，孕媽咪的心中卻千滋百味，擔(dān)憂、焦慮和困惑，造成很大的心理壓力，如果不及時(shí)調(diào)整，將會影響到胎兒的健康發(fā)育。

　　孕媽咪走過了漫長的妊娠過程，即將迎來分娩?？稍S多孕媽咪往往在孕晚期時(shí)還出現(xiàn)一系列的心理問題，緊張、焦躁、憂慮。

　　家人不禁要問，這都快生了，還“鬧騰”什么？宋醫(yī)生認(rèn)為，這是孕媽咪在孕晚期的心理壓力，家人不能忽視。

孕期心理壓力的3個(gè)階段

　　在整個(gè)妊娠過程中，心理變化大致分三個(gè)階段，孕早期心理壓力、孕中期心理壓力和孕晚期心理壓力，每個(gè)階段的心理壓力又源于不同的因素。孕早期是由于害怕流產(chǎn)或不愿意妊娠而產(chǎn)生的心理壓力；孕中期時(shí)，有并發(fā)癥了擔(dān)心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等，孕晚期的心理壓力主要由分娩困擾、養(yǎng)育問題、角色即將轉(zhuǎn)換等因素造成的，如果這些憂慮不能及時(shí)緩解和疏通，就會形成心理負(fù)擔(dān)。

　　孕晚期的7種憂慮

　　造成孕媽咪的心理壓力的，是其自身的各種憂慮和焦躁情緒，主要有以下七種：

1. 擔(dān)心分娩時(shí)會有生命危險(xiǎn)

2. 害怕分娩的疼痛，無法選擇剖宮產(chǎn)還是自然分娩

3. 擔(dān)心住院以后看到醫(yī)護(hù)人員的惡劣態(tài)度及其他產(chǎn)婦的痛苦狀況

4. 怕超過預(yù)產(chǎn)期而出現(xiàn)意外

5. 腹內(nèi)胎兒日漸增大，可能出現(xiàn)胎動(dòng)加強(qiáng)、白帶增多、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現(xiàn)象，日常生活越來越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早結(jié)束妊娠的日子。

6. 在選擇母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的問題上舉棋不定

7. 分娩的日子很快到來，擔(dān)心自己無法勝任媽媽的角色而產(chǎn)生憂慮

　　這些就是干擾孕媽咪心理健康的因素。家人要積極地做好孕媽咪的心理保健，孕媽咪自己也要注意自我調(diào)適。

　　聰明提醒

　　心理壓力對胎兒的影響

1. 造成胎動(dòng)活躍

2. 宮內(nèi)缺氧

3. 宮內(nèi)發(fā)育遲緩

4. 出生后低體重

5. 易驚嚇，愛哭鬧等

　　全家總動(dòng)員

　　親情來減壓

　　一個(gè)人心理狀態(tài)越不好越想得到親人的同情和安慰，因此，以準(zhǔn)爸爸為首的全家人要行動(dòng)起來，為孕媽咪實(shí)行減壓計(jì)劃，給予倍加關(guān)懷和愛護(hù)、鼓勵(lì)和支持。

　　期間，準(zhǔn)爸爸要勇挑重?fù)?dān)，多獻(xiàn)愛心，為愛妻減壓。

　　親情減壓1：一起進(jìn)孕婦課堂

　　準(zhǔn)爸爸陪同孕媽咪到孕婦學(xué)校或相關(guān)孕婦課堂聽取全面的孕期知識的講座，以便了解和掌握相關(guān)知識，對妊娠、生產(chǎn)、養(yǎng)育等問題做到心中有數(shù)，并互相交流、溝通，就會減少孕媽咪因不了解而產(chǎn)生的恐懼和憂慮。

　　親情減壓2：甜蜜按摩

　　準(zhǔn)爸爸或家人在生活上就要多關(guān)心愛護(hù)孕媽咪，每天幫助孕媽咪洗浴，避免因其大腹便便而滑倒等意外狀況的發(fā)生。準(zhǔn)爸爸在臨睡前(或每天固定時(shí)間)給妻子輕輕按摩腰腿，緩解孕期酸痛和水腫，使她放松精神、舒適地進(jìn)入睡眠。

　　親情減壓3：攜手散步

　　運(yùn)動(dòng)對孕媽咪很重要，特別是在孕晚期，不但有助于順利生產(chǎn)，還可幫助孕媽咪恢復(fù)愉悅的心情。準(zhǔn)爸爸每天清晨或傍晚陪孕媽咪出去散步，在小區(qū)里或附近的公園里慢走，也可以適當(dāng)?shù)刈鲈袐D體操。

　　親情減壓4：貼身守侯

　　孕晚期比較容易出現(xiàn)意外狀況，準(zhǔn)爸爸盡量不在這段時(shí)間內(nèi)去外地出差，陪伴在妻子身邊，使其緩解緊張情緒，保持放松、愉快的好心情。

　　親情減壓5：預(yù)防保健

　　準(zhǔn)爸爸每周陪伴妻子到醫(yī)院接受定期檢查，咨詢保健醫(yī)生，與妻子共同做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備。

　　自我心理救助

　　做快樂孕媽咪
　　
　　光靠別人的呵護(hù)并不是最好的辦法，孕媽咪自己也要堅(jiān)強(qiáng)起來，不過于依賴和軟弱，全家人都為著自己轉(zhuǎn)的感覺未見得是快樂的，要懂得自我心理調(diào)適，愛護(hù)自己，做個(gè)快樂準(zhǔn)媽媽。

　　自我救助1：心態(tài)平和

　　讓自己獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、快樂，從精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、人格特征上進(jìn)行調(diào)整，修養(yǎng)身心，學(xué)會自我調(diào)適，喜怒哀樂都不過分。

　　自我救助2：自創(chuàng)好心情

　　遇到不盡人意的事也不要自怨自艾、怨天尤人，以開朗明快的心情面對問題，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍啊。

　　自我救助3：試著堅(jiān)持

　　十個(gè)月的孕育過程對每個(gè)女人都是一種考驗(yàn)，心理素質(zhì)弱的孕媽咪很容易會耐不住壓力，覺得自己在拖著個(gè)大肚子熬時(shí)光是一種負(fù)擔(dān)。然而，快樂地堅(jiān)持是唯一有用的辦法。

　　告訴自己，那么長的一段時(shí)間都堅(jiān)持下來了，還在乎剩下的這點(diǎn)時(shí)間嗎？走出去，與其他孕婦或媽咪多交流，從別人身上尋找自己缺少的快樂理由，或者多讀一些書，讓心靜靜地沉靜下來，平緩不安、焦躁的情緒。

　　自我救助4：豐富生活內(nèi)容

　　做點(diǎn)輕便家務(wù)，或者和老公一起做些DIY手工制作，不但對母嬰健康有好處，還可增加家庭情趣，使自己的生活也豐富起來，減少了胡思亂想的時(shí)間。

　　自我救助5：學(xué)會傾訴

　　當(dāng)自己心理有不良情緒郁結(jié)時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。

　　無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。

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