妊娠8 個(gè)月的孕婦，在飲食安排上應(yīng)采取少吃多餐的方式進(jìn)行。應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素多的食品為主。特別應(yīng)攝入一定量的鈣，在攝入含鈣高的食物時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D 。維生素D 可以促進(jìn)鈣的吸收。在使用維生素D 制劑時(shí)，不要過(guò)量，以免中毒。含維生素D 的食品有動(dòng)物肝臟、魚肝油、禽蛋等。

    由于在妊娠前7個(gè)月里，胎兒吸收了孕婦體內(nèi)的許多營(yíng)養(yǎng)，孕婦體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)素可以說(shuō)都處在最低點(diǎn)，在此時(shí)，吃些翠綠欲滴的西瓜是大有好處的。因?yàn)槲鞴现泻?有胡蘿卜維 生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的這種損耗，滿足體內(nèi)胎兒的需要。同時(shí)，西瓜還可以利尿去腫，降低血壓，這對(duì)于保護(hù)孕婦的身體也是有益的。

    從西瓜中孕婦還可以攝取少量的鐵，對(duì)糾正貧血，也算得不無(wú)小補(bǔ)。西瓜含糖較多，可以補(bǔ)充能量并保護(hù)肝臟。特別是分娩時(shí)精神緊張等，吃西瓜也可以補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)無(wú)機(jī)鹽、維生素。西瓜還有一個(gè)神奇的功效，還可以增加乳汁的分泌。

    可見(jiàn)西瓜對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不可缺少的佳品，孕婦應(yīng)注意在孕期尤其是第七、八兩個(gè)月多吃西瓜。

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