這一周小寶貝的身長體重在800克左右，身長不到35厘米，坐高約為22厘米；皮下脂肪慢慢增多；眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成；這個時候胎兒的大腦對觸摸反應很敏感，視覺神經(jīng)的功能已經(jīng)在起作用了，關節(jié)也漸漸靈活，如果用手電的光線照射你的腹部，小家伙會自動把頭轉(zhuǎn)向源的方向。

    你的肚子現(xiàn)在看起來好像是被塞進了一個足球，肚臍都有些凸出了——那是因為子宮在里面頂著它。脂肪開始在你的腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和產(chǎn)后哺乳做必要的能量貯存，這時你可不能盲目減肥。首先，在胎寶貝腦組織中，神經(jīng)和神經(jīng)膠質(zhì)分化速度最快的第一個高峰就是這周左右(第二峰在接近預產(chǎn)期時)，要是孕媽咪攝入的熱量和蛋白質(zhì)不足，將使胎寶貝腦細胞分化速度緩慢，最終使腦細胞總數(shù)減少。其次，你現(xiàn)在要為日后分娩及乳汁分泌時的消耗儲備大量能量，尤其是蛋白質(zhì)。所以，日常飲食要注意保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)，每天的攝入量要比孕早期多15克，且動物蛋白質(zhì)應占全部蛋白質(zhì)的一半以上。孕媽咪還就適當增加植物油的攝入量，也可以適當食些花生仁、核桃仁、芝麻等含必需脂肪酸含量較高的食物。

    這段時間如果你覺得心神不安，睡眠不好、經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢，這是你潛意識中對分娩的畏懼心理、或是即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。為了胎寶貝的健康發(fā)育，你應該保持良好的心境，可以向愛人或親友訴說你心中的憂慮，他們能幫你放松緊張的情緒。聽輕音樂、適當?shù)倪\動也能讓你保持良好的心態(tài)。

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