產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦分娩后到產(chǎn)婦機體和生殖器基本復原的一段時期，一般需要6-8周。民間俗稱坐月子。產(chǎn)后期有許多生理上的變化，當這些變化產(chǎn)生的同時，也有助于身體各部位之復舊，產(chǎn)后有許多部位都會再次回復到懷孕前的狀態(tài)。

　　產(chǎn)后子宮復舊過程中，子宮永遠不會完全恢復到處女時的狀態(tài)，產(chǎn)后1小時，子宮會先下降至肚臍處，大約維持24小時后，每天會下降約一指幅，一般婦女于產(chǎn)后第10天以后，已經(jīng)可以收縮的很好，子宮已進入骨盆腔，無法再經(jīng)由腹部觸摸到。另外，喂母奶會釋放催產(chǎn)素，子宮會因此收縮得更快些。 　

　　產(chǎn)后的另一項變化是產(chǎn)婦的陰道會流出類似經(jīng)血的分泌物，但量較經(jīng)血稍微多一點。此即所謂之惡露。產(chǎn)后最初三天惡露的成分幾乎全是血液，所以多呈紅色之“紅惡露”，大約產(chǎn)后第四天起惡露的量會慢慢減少，且顏色變成褐色，稱“漿惡露”。約產(chǎn)后10天起，分泌物的量減少，血變成無色或白色，稱之“白惡露”，通常惡露會隨著子宮收縮而排出，直至產(chǎn)后第六星期左右才會完全排凈。這一段時間內(nèi)，要注意休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促進生殖器和機體盡快恢復。

　　產(chǎn)前你擔負著寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，你的各個系統(tǒng)都要發(fā)生一系列的變化，尤其是子宮變化最為明顯。寶寶出生后，你的各個器官又要恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)，子宮要縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松的皮膚、關節(jié)、韌帶也要恢復正常。這些形態(tài)、位置及功能的復原，都要在產(chǎn)褥期內(nèi)完成，而能否復原，又取決于產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)的休息調(diào)養(yǎng)情況，調(diào)養(yǎng)得當，則恢復較快，且無后患，若調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復較慢，且多患產(chǎn)后疾病。

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