揉摩耳廓益健康

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  人耳不僅是聽覺器官,還是對健康起著重要作用的保健器官。已知人的耳廓正面有300多個穴位,背面有50多個穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個部位,如果經(jīng)常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。

  按摩耳廓,沒有嚴(yán)格的要求,閑暇時可隨時做,有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓,每次約5~10分鐘,以發(fā)熱為度。

  為使頭發(fā)不白,可每天清晨起床后及晚上臨睡前,用右手過頭頂輕輕牽拉左耳20余次,再以左手過頭頂牽拉右耳20余次,如此反復(fù)兩次,持之以恒,必見成效。

  每晚堅持用熱毛巾上下搓耳,雙耳各搓40次。毛巾涼了時,可放入熱水中浸泡后再搓。這樣既能預(yù)防感冒,又能治療感冒。

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