交通便利，經(jīng)濟發(fā)達，喜歡東奔西跑的旅行家越來越多了。當然，為了工作的需要，南來北往的商務人士也越來越多了。旅行其實是件很累的事，一來旅途勞頓，再則容易營養(yǎng)不均衡。如果遇上水土不服，食物中毒，更會使玩興及工作效率大減。坊間提供旅游信息的書籍及網(wǎng)站很多，但是提供飲食營養(yǎng)注意事項的信息卻如同鳳毛麟角。注意飲食衛(wèi)生與營養(yǎng)，可以將食物中毒的機會降到最低，并減輕旅途的疲勞感，使旅游的質量向上加分。
 
　　旅游前應準備什么？應先了解旅游地是否有特殊的疾病在流行，并施打必要的預防注射。記得與您的保險經(jīng)紀人確認，自己的保單可以提供那些緊急醫(yī)療服務？除了常備的外用(現(xiàn)在便利商店或藥妝店都有賣隨身護理包，不占空間又方便)與內服藥(如感冒藥、止痛藥、暈車藥等)外，可以準備一些維生素補充劑?？梢匝a充營養(yǎng)，也比較不容易生病。如果有成人慢性病(如糖尿病等)，應請醫(yī)師寫好病歷摘要及平日服用的藥物處方帶在身上。當然，藥記得要帶。

 

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