引起孩子睡眠不佳的原因有許多種，例如，害怕幼兒園阿姨的批評(píng)，生病等。另外，孩子過度疲乏也可能引起失眠。不要指望一個(gè)筋疲力盡的孩子睡得很沉。相反，筋疲力盡的孩子有可能出現(xiàn)夢(mèng)游或做噩夢(mèng)。

　　尿床

　　尿床可能是學(xué)齡兒童常見的問題。加拿大睡眠學(xué)會(huì)的報(bào)告指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。對(duì)大一點(diǎn)的孩子來說，尿床會(huì)影響自尊的發(fā)展。大孩子不尿床是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，假如您的孩子受邀請(qǐng)到別人家去睡覺，或者他們小組前幾天參加了夜間野營活動(dòng)，這些大孩子的“小秘密”就可能暴露。通常尿床是由于發(fā)展滯后引起的。隨著時(shí)間的推移，相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)成熟了，尿床就會(huì)自然消失。

　　如果較大的孩子突然出現(xiàn)尿床，有可能是由于尿道感染，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生檢查一下。另外，一般的焦慮也會(huì)引起尿床。

　　夢(mèng)魘

　　所有孩子都可能做噩夢(mèng)，但是孩子頻繁做噩夢(mèng)者并不多見。夢(mèng)魘常常是情緒矛盾和斗爭的反映。如果你的孩子經(jīng)常出現(xiàn)夢(mèng)魘，應(yīng)當(dāng)在白天幫助孩子解決心理問題。

　　實(shí)際上，所有做夢(mèng)都出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期間。您在做夢(mèng)時(shí)往往不會(huì)喊出聲來，而孩子往往是在做噩夢(mèng)驚醒后。因害怕才哭喊起來。由于孩子非常驚恐，需要您給予安慰，因此應(yīng)當(dāng)盡快給孩子以關(guān)懷。照看孩子時(shí)應(yīng)當(dāng)鎮(zhèn)靜，而不要說夢(mèng)里的妖怪。

　　夜驚

　　這天，孩子從晚上8點(diǎn)鐘入睡，到了10點(diǎn)鐘，突然，孩子的尖叫聲撕破夜空。這就是孩子從噩夢(mèng)中驚醒所經(jīng)歷的夜驚。這時(shí)，父母不要驚慌，夜驚是孩子常見的現(xiàn)象。加拿大睡眠學(xué)會(huì)的報(bào)告指出，夜驚高發(fā)期在4－12歲之間。極度疲勞和睡眠剝奪都會(huì)引起夜驚。

　　夜驚經(jīng)常發(fā)生在入睡后1－4小時(shí)，孩子可能會(huì)坐起來，磨牙、睜眼，像是在審視你而不是看你。幾分鐘之后，他又躺下，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　您的孩子也可能尖叫、驚恐，圍著房子轉(zhuǎn)圈，或者發(fā)瘋似的想沖出房間。通常你不要把他叫醒，也不要試圖這樣做，因?yàn)榘押⒆咏行阎荒芗觿∷捏@恐，您應(yīng)當(dāng)溫和地把他引到床上。第二天早上，他也許什么都記不起來了。

　　夢(mèng)游

　　對(duì)于夢(mèng)游的孩子，您能夠做的最重要的事情是防止他自己受傷，雖然夢(mèng)游者非常靈巧，甚至當(dāng)他們清醒時(shí)比夢(mèng)游時(shí)還笨拙。要把門窗關(guān)好、鎖上，也可以考慮在樓梯口安一個(gè)門。專家建議在孩子的臥室門上安裝一個(gè)門鈴，以便在他夢(mèng)游時(shí)能夠把您叫醒。

　　在夢(mèng)游時(shí)，孩子從沉睡中進(jìn)入半醒狀態(tài)常常是在入睡的3小時(shí)之內(nèi)。如果到時(shí)您和孩子說話，他常常不會(huì)理你，假如他和你搭腔，他的話可能含混不清。他在漫游時(shí)，可能是執(zhí)行“有目的”的任務(wù)，如吃東西刷牙，或者是找書。這時(shí)，他既沒有醒來，又沒有睡著。他可能迷迷糊糊，或者在其他地方解小便。父母把他直接引到床上躺下來就可以了。早上，他可能一點(diǎn)也記不起夜里的經(jīng)歷。如果這樣，不要詢問他夜晚發(fā)生的事情，這樣會(huì)使他感到難堪，大多數(shù)夢(mèng)游的孩子沒有情緒問題。

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