誰(shuí)都知道“春捂秋凍”這個(gè)諺語(yǔ)，特別對(duì)于健康的兒童尤為必要。由于小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在忽冷、忽熱間比成人更易染病。不過(guò)這種能力是可以通過(guò)日常生活對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)加以提高的。從秋天開(kāi)始的耐寒鍛煉就是提高肌體調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的最有效手段。 首先是讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會(huì)，包括不要馬上穿的過(guò)于厚實(shí)，嚴(yán)密。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽(yáng)氣偏旺之體。過(guò)早過(guò)度保暖，身體出汗，反而容易感冒，另外不要放過(guò)讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是秋日的清晨。 其次就是進(jìn)行冷適應(yīng)。從秋天開(kāi)始就要逐漸培養(yǎng)孩子用冷水洗手、洗臉的習(xí)慣，使肌體的體溫逐漸與大自然的溫度相符，適應(yīng)。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！