媽媽出門時(shí)寶寶總是拉著媽媽衣服下擺的情景，對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)并不陌生。他們會(huì)不顧其他一切誘惑、緊緊地依附著媽媽——無(wú)論你走到哪里，他總是一個(gè)“割”不掉的“小尾巴”，這使很多父母親感到傷神。

這是寶寶特有的分離焦慮，在他們小小的世界里，長(zhǎng)期和他們共處的是傾心照顧著他們的爸爸媽媽，寶寶和爸媽之間，建立了一種最親密的關(guān)系，在父母的身邊，他們有安全感，當(dāng)父母要離開他們時(shí)，這種安全的心理狀態(tài)就會(huì)消失，于是寶寶會(huì)產(chǎn)生和父母分離的焦慮。如何才能減輕寶寶們的這一心理感受呢？可以先給他們做一些準(zhǔn)備，讓他們慢慢地適應(yīng)這種分離。

先期準(zhǔn)備

試著離開孩子一段時(shí)間——將她交給一個(gè)照看者(保姆或者祖父母)。

在寶寶小的時(shí)候，可以讓他(她)短暫地離開父母一段時(shí)間(幾個(gè)小時(shí))，離開時(shí)間可逐步延長(zhǎng)，使之逐步適應(yīng)，這樣做對(duì)父母和孩子雙方都是有益的。

告訴你的孩子當(dāng)你不在時(shí)是在做什么。

告訴你的孩子，當(dāng)你外出時(shí)是在做什么，向他描述當(dāng)你不在時(shí)你將在哪里，他將要做什么，使他有個(gè)心理準(zhǔn)備。例如，告訴孩子說(shuō)：“你爸爸和我將要出去辦事，會(huì)晚一點(diǎn)回來(lái)。阿姨會(huì)安排你的午飯，會(huì)給你講故事，抱你上床。”或告訴他說(shuō)：“我現(xiàn)在要去做飯了。當(dāng)我做完飯后，我們就可以一起講故事了。”

和寶寶玩躲貓貓的游戲。

這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲會(huì)讓孩子知道：東西(包括你)走了以后還會(huì)回來(lái)的。學(xué)步的小孩和學(xué)齡前兒童可以以多種方式玩這種游戲：用他們的手或其他東西遮住眼睛，看別人用手或其他東西遮眼睛。對(duì)于二到五歲的孩子可以參與到更加活躍的游戲：捉迷藏。

l要讓孩子在思想上對(duì)分離有所準(zhǔn)備

告訴你的孩子你會(huì)離開一點(diǎn)時(shí)間，并告訴他自己可以安排時(shí)間。比如說(shuō)，“你已經(jīng)是個(gè)大男孩了。我知道我走后你會(huì)很乖的，自己可以做什么，應(yīng)該注意些什么，使他有個(gè)心理準(zhǔn)備，知道該怎么辦。”如果你不告而別會(huì)使他吃驚，并不知道會(huì)發(fā)生什么事，會(huì)產(chǎn)生恐懼……并會(huì)擔(dān)心你也會(huì)再次突然消失。

當(dāng)寶寶心理上有了準(zhǔn)備之后，爸爸媽媽要試著和他們分離，或許在這過(guò)程中反復(fù)，此時(shí)爸媽又該怎么辦呢？

YES

當(dāng)你的孩子不喜歡你離開時(shí)，要有他會(huì)吵鬧的思想準(zhǔn)備。

盡量要使孩子知道當(dāng)你不在他身邊的時(shí)間，已為他作好了安排，他不必?fù)?dān)心，更不需要害怕。這樣會(huì)減少吵鬧的機(jī)會(huì)，即使出現(xiàn)吵鬧，最終了會(huì)平息下來(lái)。

n要表?yè)P(yáng)孩子在你不在他身邊時(shí)的良好表現(xiàn)。

讓你的孩子知道你為他已有獨(dú)自玩的能力而感到自豪。比如說(shuō)，“當(dāng)我洗碗做飯時(shí)，你能自己玩，我感到非常自豪。”這樣會(huì)增強(qiáng)他的自信心和獨(dú)立能力，這對(duì)與你們都將受益。

n用游戲的方式慢慢地開始與孩子分離。

如果你的孩子從一歲開始就過(guò)多的占用你的時(shí)間，那么就一起玩“鬧鐘游戲”吧。開始時(shí)可和他一起玩五分鐘，再讓他獨(dú)自玩五分鐘。在玩這類游戲的過(guò)程中，會(huì)增加他獨(dú)自玩的興趣，延長(zhǎng)玩的時(shí)間，并逐步養(yǎng)成獨(dú)自玩的習(xí)慣。

NO

u當(dāng)你的孩子依附你時(shí)，自己不要感到不安。

你不安的情緒會(huì)毫無(wú)保留的傳染給你的孩子，讓他感到和你分離是非同小可的。

不要給予混淆的信息。

當(dāng)你握著他，輕拍他，或撫摩他時(shí)，不要讓他離開。這樣會(huì)使他迷惑到底是留還是走?？梢詫?duì)孩子說(shuō)“讓媽媽抱抱，然后我們說(shuō)再見”

不要使孩子養(yǎng)成把生病當(dāng)成一種尋求特別關(guān)注的機(jī)會(huì)。

不能允許孩子在生病時(shí)做一些平時(shí)不能被接受的事，但應(yīng)認(rèn)真而細(xì)心地給予照顧，情緒平衡安定，不要增加焦慮因素。

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