許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發(fā)愁。為了預(yù)防寶寶因蹬被子而著涼，爸媽往往會夜間多次起身“查崗”，常常為自己“英明而及時”地查出寶寶蹬被子的險情而暗自慶幸，可結(jié)果卻嚴(yán)重影響了自身的睡眠和身體健康；而且，盡管你百般關(guān)注，還是有疏忽的時候，蹬被子的惡果依然不時出現(xiàn)——寶寶感冒或腹痛、腹瀉了。

　　其實，要想解決寶寶蹬被子的問題，就必須找出寶寶蹬被子的原因，并采取相應(yīng)的改 
 
進(jìn)措施，僅憑“查崗”或“巡邏”的毅力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　原因

　　1.被子太過厚重

　　因為總擔(dān)心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實除新生兒或3個月以內(nèi)的小嬰兒的大腦內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)中樞不健全，環(huán)境溫度低(如冬天)時需要保暖外，絕大多數(shù)寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

　　如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩(wěn)，最終以蹬掉被子后才能安穩(wěn)入睡；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉，結(jié)果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些，寶寶會把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象也就自然消失了。

　　2.睡眠時感覺不舒服

　　寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環(huán)境中有光刺激、環(huán)境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉(zhuǎn)動身體，加上其神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)或出汗，結(jié)果將被子蹬掉了。

　　3.患有佝僂病或貧血等疾病

　　佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶寶均容易蹬被子。

　　4.感覺統(tǒng)合失調(diào)

　　正常人的大腦皮層對所接受的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、體位感覺等，會進(jìn)行匯總分析后做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這個過程就是感覺統(tǒng)合作用。大腦皮層發(fā)出的信息正確，身體的協(xié)調(diào)性就好。反之，如果寶寶對所接受的各種感覺信息不能做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，即感覺統(tǒng)合失調(diào)，身體的協(xié)調(diào)性也就差了。

　　部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺體位時，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。

　　對策

　　1.被子要輕柔、寬松

　　有時你可能也覺得寶寶蓋得太厚或者被子過重了，需要減輕一點，但真做起來卻又會情不自禁地給寶寶多蓋一些，所以你首先要戰(zhàn)勝自己。

　　不妨做一個實驗，看什么樣的被子寶寶睡覺最安穩(wěn)。第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴(yán)實；第二天稍減一些被子，四周寬松；第三天再減一些被子，腳部更輕松一些。每天等寶寶睡熟2～4小時后觀察情況，你會發(fā)現(xiàn)，被子越厚，四周越嚴(yán)實，寶寶蹬得越快。所以，建議你給寶寶少蓋一些，寶寶就會把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象自然消失。

　　2.去除引起寶寶睡眠不舒服的因素

　　除少蓋一些讓寶寶舒服外，還要注意睡覺時別讓寶寶穿太多衣服，一層貼身、棉質(zhì)、少扣、寬松的衣服是比較理想的。此外，寶寶睡覺時還應(yīng)避免環(huán)境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環(huán)境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物等等?？傊M量穩(wěn)定寶寶的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，使寶寶少出汗，從而避免蹬被子。

　　3.對癥治療

　　對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　4.心智運(yùn)動訓(xùn)練

　　對無上述原因，卻蹬被子明顯，尤其是同時伴有多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點的寶寶，有可能是感覺統(tǒng)合失調(diào)的緣故。此時，需要以有效的心智運(yùn)動來改善寶寶大腦皮層對睡覺體位和被子的感覺信息反應(yīng)，發(fā)出正確的睡眠指揮信號。

　　具體方法：每晚睡覺前，先指導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬地推球15～20分鐘，然后挺胸變換走步(有專門的腳步訓(xùn)練器)。你也可簡單地在地板上畫出紅、藍(lán)兩條直線(兩線距離以10厘米為宜)，然后讓寶寶沿線走20分鐘以上(可選擇兩足交替走、單足跳行、雙足直向跳行、雙足橫向跳行和雙足前后向跳行等多種方式)。只要堅持引導(dǎo)寶寶做，就會有意想不到的大收獲——你會發(fā)現(xiàn)，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。

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