近幾年來，隨著我國人民物質(zhì)生活水平的明顯提高，肥胖兒童和超重兒童越來越多，據(jù)相關(guān)資料顯示：學(xué)齡前有26％左右的兒童呈肥胖或超重，學(xué)齡期則為42％～63％左右。肥胖及超重，不僅影響兒童的形體，而且還在一定程度上影響著孩子們的身體健康。不少家長為了孩子的身心健康，開始重視對孩子的形體培養(yǎng)。

  　孩子形體訓(xùn)練忙

    5月8日晚8時(shí)，萬州高筍塘休閑廣場，田女士又帶著她的女兒玲玲（化名）來跳健身舞了。據(jù)田女士講，她帶女兒來跳健身舞已有半年之久，半年多來，女兒體重減輕了3公斤。

　　田女士還告訴記者，她的女兒今年剛好十二歲，身高1.42米，但一年前體重卻超過了50公斤，顯得有些超重，在學(xué)校里，一些同學(xué)總愛叫她“胖子”，這使本來就愛美的玲玲感到非?？鄲溃欢葧r(shí)間，玲玲為了減肥，總是不吃肉、少吃飯，甚至提出要去買減肥藥，然而，田女士也十分擔(dān)憂：孩子正是長身體的時(shí)候，這樣不科學(xué)地“減肥”，說不定會(huì)影響孩子的身心健康?，F(xiàn)在好了，總算找到行之有效的方法。

    5月9日晚7點(diǎn)30分，記者來到萬州青少年宮，只見足有100多平方米的藝體教室內(nèi)，彩燈閃爍，30多名少年兒童在幾位老師的指導(dǎo)下正聚精會(huì)神地進(jìn)行著形體鍛煉，孩子們隨著美妙的音樂跳舞，時(shí)而舒展優(yōu)柔纏綿，時(shí)而立地挺拔剛勁有力，一位姓文的女老師告訴記者，這是根據(jù)教育部頒布的有關(guān)課改內(nèi)容而獨(dú)創(chuàng)的韻律形體舞蹈，融音樂美、舞蹈美和體育健身美一體，改變了過去那種單調(diào)平淡的形體教育，其最大特點(diǎn)就是能讓孩子們在輕松愉快中得到鍛煉。

    記者在采訪中得知，很多家長都熱衷讓自己的孩子從小進(jìn)行形體鍛煉，有長期帶著孩子爬山的，有找專業(yè)人士對孩子進(jìn)行體操練習(xí)的，有送孩子到少兒武術(shù)學(xué)校培訓(xùn)的，更多的女孩還在學(xué)習(xí)業(yè)余舞蹈……

　　正確對待孩子形體變異

    肥胖兒童和超重兒童逐漸增多，是何原因？據(jù)有關(guān)研究表明，這往往是由于生活條件優(yōu)越，吃得好而又缺乏運(yùn)動(dòng)。除此之外，肥胖與遺傳也有密切關(guān)系。

    隨著人類社會(huì)的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)水平的提高，人們對于健康的概念有了不同的理解。我國傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為胖是福，總是把長壽和肥胖聯(lián)系起來，娃娃也是越胖越討人喜歡。

　　相反，那些形體消瘦的孩子卻常常被認(rèn)為不健康，或沒福氣。然而，醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，使得上述傳統(tǒng)觀念改變了，身體肥胖并不等于健康，專家認(rèn)為，人的體內(nèi)一旦脂肪太多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％，就會(huì)成為肥胖了。

    從某種程度上講，肥胖和超重都是形體的變異，更不是健康的標(biāo)志。從美學(xué)觀點(diǎn)來看，身體臃腫，大腹便便，很不雅觀；從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，肥胖也帶來許多疾病，如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病。所以，有關(guān)肥胖的問題是值得重視的，尤其是兒童肥胖。

    幾位中學(xué)教師還談到，由于有的孩子身體肥胖，活動(dòng)不便，他們在集體活動(dòng)中常是同學(xué)們?nèi)返膶ο螅@也許會(huì)損害身體肥胖孩子的自尊心和妨礙他們主動(dòng)參加集體活動(dòng)的積極性。

　　一位姓王的女教師還向記者透露，在她所在的班上，有兩個(gè)身體比較肥胖的孩子，很多時(shí)候都不愿參加或拒絕參加集體活動(dòng)，仿佛形成了被動(dòng)娛樂的習(xí)慣。

　　王老師不無擔(dān)憂地說，一旦長期這樣下去，這樣的孩子就會(huì)失去許多培養(yǎng)鍛煉社交能力的機(jī)會(huì)，逐漸出現(xiàn)抑郁和自卑等情緒變化。由于減少了與同學(xué)的正常接觸，容易形成內(nèi)向、多疑的性格，這些孩子在學(xué)校處于壓抑狀態(tài)，回到家里則備受家長的憐惜和疼愛，而家庭的過度保護(hù)，也容易養(yǎng)成缺乏抱負(fù)，缺乏主動(dòng)性等弱點(diǎn)。所以，對孩子進(jìn)行形體培養(yǎng)不僅有助于孩子的身心健康，而且更有助于培養(yǎng)孩子成才和適應(yīng)社會(huì)的能力。

　　形體培養(yǎng)要重全面鍛煉

    長期致力于少年兒童形體教育教學(xué)的譚老師認(rèn)為，要培養(yǎng)孩子的形體，首先要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)量少是形成兒童肥胖的一個(gè)重要原因。對兒童要根據(jù)年齡、身體狀況，進(jìn)行合理的室內(nèi)、戶外體育活動(dòng)。這樣既可消耗體內(nèi)的熱量，也可避免食物誘惑產(chǎn)生的饑餓感。

    譚老師還建議，預(yù)防肥胖要從娃娃抓起，根據(jù)她多年來的教學(xué)和研究，她提出了青春期少女形體鍛煉的一些觀點(diǎn)和方法，在她看來，培養(yǎng)少女形體美，重要的是要注重胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。

    在堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)做些走、跑、跳、身體波浪運(yùn)動(dòng)和柔韌性練習(xí)，以全面鍛煉身體，塑健美的體形。

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