7 個(gè)月以后的嬰兒，白天約睡3 次，每次睡1~2 小時(shí)不等。通常早上醒來(lái)玩2 小時(shí)后就會(huì)感到疲倦而入睡；午餐后玩一小會(huì)兒，又將入睡；醒后玩2 小時(shí)左右，在傍晚前又睡一覺(jué)。要從小養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，入睡也不難，不要抱著孩子連拍帶搖、又走又唱地哄著睡，這樣雖然也能入睡，但卻養(yǎng)成了不良的睡眠習(xí)慣，這樣哄著睡常常容易驚醒，睡得不踏實(shí)。

　　這個(gè)階段，每天睡眠時(shí)間應(yīng)為13~16 個(gè)小時(shí)，除了白天5~6 個(gè)小時(shí)的睡眠外，夜間雖睡8~10 個(gè)小時(shí)，即夜里9~10 時(shí)入睡，次日6~7 時(shí)醒來(lái)。 

　　良好的睡眠不僅要有足夠的睡眠時(shí)間，而且要保證睡眠的質(zhì)量，一方面要睡得踏實(shí)；另一方面還要有良好的睡眠習(xí)慣，要按時(shí)睡，按時(shí)醒，自動(dòng)入睡，睡得香甜。這樣一覺(jué)醒來(lái)，就會(huì)精神飽滿，情緒愉快。

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