兒童不適合多喝濃果汁

本文Tag標(biāo)簽:飲食營(yíng)養(yǎng)??

  果汁雖好,過量則有害無益。比如李子、杏子、李子吃得過多還會(huì)中毒。同時(shí),專家還建議,不要多喝高濃度的水果汁和味道太酸的梅、李、杏等果汁?!?/P>

  現(xiàn)在城市中有一種稱為“果汁尿”的病發(fā)生率正呈現(xiàn)越來越高的趨勢(shì),其原因就在城市居民飲用果汁太多,其中大量的果糖不能被人體吸收利用(75%的7歲兒童都在吸收果糖方面存在困難),而直接從腎臟排出,導(dǎo)致尿液發(fā)生變化。這種情況日久天長(zhǎng)會(huì)引起腎臟病變。另外,各種果汁飲料都含有較多的糖或糖精以及大量的電解質(zhì)。這些物質(zhì)不會(huì)像白開水那樣很快離開胃,長(zhǎng)期作用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。同時(shí)過多的糖分?jǐn)z入還會(huì)增加人體的熱量,引起肥胖。 

  研究人員發(fā)現(xiàn),如果父母?jìng)円还拍X兒地把高濃度果汁飲料塞給孩子,就可能使他們患上腹瀉、嗜睡癥等多種疾病,原因是高濃度的果汁進(jìn)入人體后難以被兒童吸收,會(huì)導(dǎo)致消化不良和酸中毒現(xiàn)象。臨床觀察也證明,果糖吸收不良還可能使孩子們患腹瀉等腸胃疾病。有時(shí)孩子們厭食,恰恰是由于過量食入果汁及飲料中的高糖及其他天然營(yíng)養(yǎng)成分引起的?!?/P>

  由此可見,父母?jìng)儜?yīng)該有節(jié)制地給孩子飲用高濃度果汁。 

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