和媽媽談寶寶的睡眠

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  ●寶寶的被褥不應(yīng)蓋得太多 
  新生兒時(shí)期寶寶的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能尚不完善,應(yīng)注意保暖不受涼。一個(gè)月時(shí)體重超過(guò)四公斤的話(huà),就不必過(guò)于小心緊張了。和大人相比,寶寶的新陳代謝旺盛,體溫也略高,容易出汗,總的來(lái)說(shuō)比大人怕熱,所以應(yīng)注意被子不要蓋得太多,以不出汗為宜。用手摸摸寶寶后背與褥子之間,如果有汗,說(shuō)明蓋的要適當(dāng)減少?!?/P>

  ●用毛巾代替寶寶的枕頭 
  新生兒是不需要枕頭的,但由于頭和脖子周?chē)菀妆缓辜翱谒K,可以在頭下面墊一塊毛巾,以便于經(jīng)常調(diào)換。一歲以后可以用真正意義上的枕頭。這正是培養(yǎng)寶寶良好就寢習(xí)慣的時(shí)期,給他一個(gè)可愛(ài)的枕頭,寶寶一定會(huì)很開(kāi)心的?!?/P>

  ●睡相不好是健康的象征 
  這個(gè)時(shí)期的小寶寶大概只有在身體不舒服的時(shí)候才會(huì)老老實(shí)實(shí)地睡,睡相不好是很正常的,是健康的象征,精力旺盛的表現(xiàn),就算有時(shí)踢掉被子,小寶寶也不會(huì)因此輕易感冒的,神經(jīng)不用太緊張。實(shí)在放心不下的話(huà),可以試試在被子上縫扣子,或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比,倒是更應(yīng)該注意安全,留心消除寶寶睡覺(jué)時(shí)身邊的不安全因素?!?/P>

  ●不抱不睡,抱慣了也只能順其自然 
  很多寶寶喜歡被抱著睡,這使他們感到安心舒適,媽媽自然會(huì)很累,但是說(shuō)到解決方法,那也能順其自然了,不用擔(dān)心抱慣了會(huì)怎么樣,“抱慣了”對(duì)小寶寶沒(méi)有太大壞處,能抱就抱,也是寶寶的需求。當(dāng)然,沒(méi)時(shí)間抱的時(shí)候,不妨以一種“讓他哭幾聲也沒(méi)什么”的態(tài)度來(lái)對(duì)待,這樣,媽媽也可以保持輕松愉快的心態(tài)了?!?/P>

  ●手伸在被子外是為了散熱 
  寶寶睡覺(jué)時(shí)的基本姿勢(shì)是——手呈W型,像在舉手投降,腿變曲呈M型,看上去像青蛙的樣子,讓大人覺(jué)得怪怪的,但這是寶寶的正常姿勢(shì)。寶寶通過(guò)手腳散熱調(diào)整體溫,所以手伸到被子外面沒(méi)有關(guān)系,即使小手有點(diǎn)涼,也沒(méi)必要硬塞進(jìn)被子里?!?/P>

  ●寶寶手腳變熱是困了表現(xiàn) 
  人的自律神經(jīng)主要分活動(dòng)時(shí)起主導(dǎo)作用的交感神經(jīng),和休息時(shí)起主導(dǎo)作用的副交感神經(jīng)?;顒?dòng)時(shí)在交感神經(jīng)的作用下,身體處于緊張狀態(tài),皮膚表面溫度也較低;而身體處于休息、儲(chǔ)備能量狀態(tài)時(shí),在副交感神經(jīng)的作用下,手腳血管擴(kuò)張,皮膚表面血流量增加,所以,寶寶困了的時(shí)候,手腳就會(huì)變熱,這是寶寶發(fā)出的“我要睡覺(jué)”的信號(hào)?!?/P>

  ●以前睡覺(jué)很好的,可是滿(mǎn)七個(gè)月之后,變得半夜哭、睡前鬧,這是白天太興奮了 
  隨著寶寶會(huì)翻身、坐、爬等身體和動(dòng)作的成長(zhǎng)發(fā)育,寶寶在不斷擴(kuò)展的世界里接受著越來(lái)越多的刺激,智慧也得到迅速發(fā)展,半夜或睡前哭鬧大多是由于白天神經(jīng)興奮的尾聲所引起的。這是寶寶成長(zhǎng)特有的一個(gè)過(guò)程,很遺憾,對(duì)此是沒(méi)有什么特效藥的,只有耐心等待這一時(shí)期結(jié)束。不過(guò),應(yīng)注意白天不要讓寶寶過(guò)度興奮,不要無(wú)視寶寶的生活節(jié)律安排活動(dòng)。另外,睡前讓寶寶洗個(gè)澡,在溫水里泡一泡也有利于睡眠。

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