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服用維生素請注意

維生素是臨床應(yīng)用最為普遍的藥物之一，許多人也經(jīng)常自行購買服用，但是科學(xué)合理地搭配是大有學(xué)問的。專家提醒，服用維生素時，請注意以下四點：

標(biāo)簽：維生素，類別：營養(yǎng)免疫
維生素補多少算過量？

維生素按用途可分為治療用維生素和營養(yǎng)補充用維生素兩大類。治療用維生素按缺乏癥進行選擇，按需治療，缺什么補什么，如治療夜盲癥可補充維生素A；腳氣病可補充維生素B1等。而營養(yǎng)補充用維生素主要應(yīng)用于飲食不平衡的人群，現(xiàn)在市場上的維生素類藥品、保健品、食品更多的是此類維生素。一些商家把眼光投向營養(yǎng)補充用維生素產(chǎn)品，通過廣告宣傳把消費者領(lǐng)入一個補充維生素的誤區(qū)，認(rèn)為這些維生素片、膠囊可以補充人體所需，而專家指出：想通過維生素片來達到人體所需維生素的“黃金量”是很難的。

標(biāo)簽：維生素，類別：營養(yǎng)免疫
維生素的伴侶

補充維生素日益成為人們追求健康的生活方式之一，但是怎么才能正確地補充呢？首先要了解各種維生素之間、維生素和其他營養(yǎng)成分之間的關(guān)系?！?/p>
標(biāo)簽：維生素，類別：營養(yǎng)免疫
維生素與孕媽媽

缺少維生素易引起胎寶寶發(fā)育不全或生長遲緩及準(zhǔn)媽媽產(chǎn)如感染發(fā)熱。

標(biāo)簽：維生素，類別：合理安排孕期飲食
孕婦不能亂服用維生素

許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較強烈，惡心嘔吐不能進食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較長時間地服用。

標(biāo)簽：維生素，類別：孕婦飲食
維生素補得越多越好嗎

維生素是維持正常人體功能不可缺少的營養(yǎng)素，對孕婦和胎兒尤為重要。孕期營養(yǎng)關(guān)鍵在“全”和“夠”，即孕婦攝入的各種營養(yǎng)素種類要齊全，數(shù)量要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要。孕婦維生素的需要量是要有所增加，但只要膳食正常，一般是夠用的。而在整個孕期連續(xù)大劑量服用維生素不但沒有必要，反而有害。

標(biāo)簽：維生素，類別：第六周
缺乏維生素A的食療

妊娠期婦女除維持自身正常生理功能需要一定量維生素A外，還需保證胎兒發(fā)育的需要以及胎兒肝臟內(nèi)一定量的貯存。此外，母體尚需為泌乳作妊娠期貯備，所以妊娠期對維生素A需求量增加。

標(biāo)簽：維生素，類別：第十九周
維生素K的凝血作用

維生素K，參與人體的凝血作用。它儲量不多，短期內(nèi)就能消耗完，缺乏的時候還可以引起出血。例如子宮出血、胃腸道出血，甚至顱內(nèi)出血。

標(biāo)簽：維生素，類別：第三十五周
孕期鈣+維生素D的補充

鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒發(fā)育所必需的，同時也要為出生后作儲備。此外，鈣還是維持體內(nèi)所有細胞正常生理狀態(tài)的必需營養(yǎng)，例如心臟的正常搏動，肌肉、神經(jīng)正常興奮性的傳導(dǎo)，凝血過程等功能，都離不開鈣。

標(biāo)簽：維生素 - 鈣，類別：第二十九周
服維生素過量對寶寶的危害

維生素并不是百益而無害，特別是現(xiàn)在大家習(xí)慣于服用維生素來“強身補神”，這是非常錯誤的觀念。當(dāng)孕婦在選擇使用維生素時，請務(wù)必慎重參考說明書或請教專家。下面來看看維生素使用過量后，可能對胎兒產(chǎn)生的影響。

標(biāo)簽：維生素，類別：第二十六周

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